Beslenme

Sivilcesiz güzellik...

Yüzünüzde beliren bu küçük noktacıklar sinir bozucu değil mi? Ergenlik çağı da geçti, peki neden hala oradalar? Bu konuda yanlış bildikleriniz...

sivilcesablonnnn

Metabolizma bozukluğu etken

Yağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya metabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlardır sivilceler.Kalıcı izler bırakabilir

En sık yüzde, alında, sırtta, göğüste ve omuzlarda oluşur. Estetik görünümün geçici olarak bozulmasına neden olabilecekleri gibi,... Devamı


Cilt bakımı nasıl yapılır?

ciltbakimi

"Cildinizi çok yıkamayın. Nemlendirici şart ama tonik hiçbir işe yaramaz. Makyajınızı acı badem sütüyle temizleyin. Buhar banyosundan kaçının." Ergenekon, yaşlanmanın önüne tamamen geçemeyeceğimizi ama beslenme ve cilt temizliğine dikkat ederek bunu geciktirebileceğimizi söylüyor.

* Ne zaman bir bakım ürünü alsanız ya da tesadüfen bir güzellik merkezine girseniz, hemen "Sizin cilt bakımına ihtiyacınız var, gözenekleriniz açılmış" gibisinden bir şeyler söylenir... Cilt bakımı ... Devamı


Sivilceli cildin bakımı nasıl olmalı?

ndkyw6zeajl

Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler, ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız. Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar. Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler. Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor. Sivilcel... Devamı


Selülit tedavisi sabır ister

selulit1237676444

Güzelliği kendine şiar edinmiş her kadının kâbusudur selülit. Eğer bacaklarınızda o sinir bozucu selülitler varsa onlardan kurtulmak için biraz sabırlı olmalısınız.

Selülit kısa bir sürede, birden bire oluşmadığı için 1 hafta gibi bir sürede selülitlerinizden tamamen kurtulmanız gibi bir durum mümkün değildir. Bunun için programlı hareket etmek gerekir.

Bol su içerek, yağlı, unlu, şekerli gıdalardan uzak durarak, protein, sebze ve meyveye ağırlık vererek ... Devamı


Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Çatlaklar nasıl oluşur ve vücudun hangi bölümlerinde daha sık görülür? Oluşumunu önlemek ve mevcut olanları tedavi etmek mümkün mü? Uzmanlar, çatlakların büyüme çağındaki genç kızlarda, gebelerde ve kortizon tedavisi sonucunda ortaya çıkabileceğini belirtiyor.

Vücut çatlaklarını tıpkı birer yara izi gibi değerlendirmek mümkün. Cilt aşırı derecede basınçla karşılaştığında yıpranır. Dolayısıyla cildin yapısı bozulur ve çatlaklar ortaya çıkar. Önceleri pembe renkli olan bu çatlaklar zamanla beyaza yakın bir renk alır. Ciltteki bu ... Devamı


Meme kanserinden korkmayın

Tıp dünyasından iyi haberler var. Kadınların korkulu rüyası meme kanseri, yeni geliştirilen teknikler ve erken teşhis yöntemleri sayesinde her geçen gün ölümcül ciddiyetini biraz daha kaybediyorSon üç-dört sene içinde erken teşhis imkânlarındaki ve genetik ilmindeki ilerlemeler, fevkalâde etkili kanser tedavi yöntemlerinin ve vücudun korunma mekanizmalarını uyaran ilaçların bulunması, meme kanserinde tedavi prensiplerini büyük oranda değiştirdi.International Hospitaldan Prof. Dr. İlter Bilgin, bu gelişmelere bağlı olarak, hasta memesinin tümünün çıkarılması ve koltuk altındaki bezlerin temi... Devamı


Adet sancıları magnezyum eksikliğinde artıyor

Adet öncesi gerilimi (PMS) olan kişilerde yapılan çalışmalarda, belirgin bir magnezyum eksikliğine rastlandı. Bu kişilere oral magnezyum verilmesi sonucu adet öncesi gerilimde, baş ağrılarında belirgin azalma ve davranış değişikliklerinde düzelme izlendi.Alman Beslenme Birliği (DGE) ve WHO (Dünya Sağlık Örgütüne) göre, günlük magnezyum ihtiyacı 300 mg olarak belirlenmiştir. Stres, büyüme, hamilelik, emzirme, hastalıklardan sonraki iyileşme dönemlerinde ve ağır egzersizlerde, magnezyum ihtiyacı daha çok artıyor.Magnezyum eksikliğinin belirtileri kategorilerine göre şu şekilde sıralanabilirBe... Devamı


Selülitte AWT Tedavisi

Selülitte AWT Tedavisi  Değişik nedenlere bağlı olarak ciltte meydana gelen portakal kabuğu görünümündeki değişikliklere selülit denir. Sıklıkla kadınlarda görülen selülit yaşam içinde normal bir süreçtir. Bu nedenle selülit ve tedavisi ile ilgili araştırmaların çoğu son yıllara rastlamaktadır. Yağ dokusunun oluşumu ve birikimi erkek ve kadında farklıdır ki, bu da selülitin neden kadında daha sık görüldüğünü açıklamaktadır. Erkeklerde yağ dokusunu destekleyen bağ dokusu deriye paralel biçimdeyken, kadınlarda deriye dik biçimde yerleşimlidir. Bu da kadınlarda yağ dokusunun yerçekimi etkisi i... Devamı


Diyet ve Beslenme,

Diyet ve Beslenme, Diyet ve Kilo Verme. Zayıflama Günümüzde plastik cerrahlar ve diyetisyenlerin en sık uğraştığı konuların başında gelen şişmanlık, periyodik olarak kilo alıp-verme ile kendini gösteren, vücuttaki yağ dokusu oranının normalden fazla olmasıyla tanımlanan, kronik bir metabolizma bozukluğudur. Birçok nedene bağlı olabildiği gibi, beraberinde birçok hastalıkda bulunabilir. Son yıllarda ortalama insan ömrünün uzamasıyla beraber, özellikle sosyoekenomik seviyesi yüksek olan toplumlarda şişmanlık nedeniyle yaşam kalitesi bozulmaktadır. Şişmanlıkla beraber görülen hastalıklara bağl... Devamı


Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma

Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma Ergenliğe kadar insan vücudunda yağ hücresi artışı olurken, daha sonraki dönemlerde yağ hücresi sayısı sabit kalırken, hacim artışı görülür ki, bu kilo artışı ile sonuçlanır. Kişinin beslenme biçimi, yaşam tarzı, egzersiz ve spor yapması fazla kiloların önlenmesinde ya da verilmesinde faydalıdır. Ancak bu kişilerde dahi inatçı yağ birikimleri olabilmektedir. Diyet ve egzersize dirençli yağ birikim bölgeleri karın, bel, kalça, uyluk iç ve dış tarafı, diz, kolların iç kısmı, yanlar ve boyundur. Fazla diyet ve egzersiz yağ yakımından... Devamı


BioBlas Saç Bakım Serisi Şampuanı Ürünleri

BIOBLAS SAÇ BAKIM SERİSİ

SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ŞAMPUAN - ANTI HAIR LOSS SHAMPOO

BIOBLAS Saç Dökülmesine Karşı Şampuan dönemsel ve ilerlemiş saç dökülmesine karşı etkilidir. %100 bitkisel özler içeren COMPLEX C26´´ nın saç üzerinde çift yönlü etkisi klinik testlerle kanıtlanmıştır.

BIOBLASS ve KLİNİK ÇALIŞAMALAR:::: COMPPELX C26´´nın 4. aydan sonra etkili olduğu klinik testlerle kanıtlanmıştır.

Yapılan klinik testlerde şampuan kullanıcıların;

%70´´ sinde saç dökülmesini önlediği, %50´´ sinde saç miktarında artış sağladığı saptanmıştır.

ETKİNLİK TEST... Devamı


Menopoz sonrası kolestrol artıyor ?

Stres, genetik faktörler, beslenme ve şişmanlığın tetiklediği kolesterol yaşla birlikte artış gösteriyor. Prof. Dr. Yavuz Baykal: Kolesterol vücutta birçok hormonun yapısında bulunan, hücre zarlarının da yapısına giren ve önemli görevleri olup yağa benzeyen bir maddedir, herkeste bulunur.kadin

 Bu madde hormonların ve sağlık için gerekli olan bazı başka maddelerin yapımında kullanılır. Yağ ve suyun karışmadığı gibi kolesterol de kanla tam olarak karışmaz ve kan içerisinde küçük moleküller halin... Devamı


Kış Aylarında cilde nasıl bakım yapılmalı ?

Kış aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin (banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır.

671ciltbakim

Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü Dr. Buket Pençe bu sorunlara engel olmak için cilde nasıl bakım yapılması gerektiği hakkında bilgiler veriyor. Derimizin hava ile temas eden açık bölgeleri (yüz, ell... Devamı


Doğum kilolarından nasıl kurtulmalı ?

Doğumdan sonra birçok kadın hamilelik döneminde aldığı kiloları verememekten şikayet eder oysa bu kilolardan kurtulmak için biraz çaba harcamak yeterlidir. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uz. Dr. Gökçe Günbey

hamile1Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Remzi Aydın ve Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Şefika Aydın, doğum sonrası kilo verme ile ilgili sorularımızı yanıtladı.

Hamilelik döneminde kilo alma oranı ne olmalıdır?

Op.... Devamı


Bebeklerde beslenmeyle ilgili sorunlar ?

Bebeğin huzursuz oluşu ve fazla ağlaması, az dışkı yapması aldığı anne sütü veya süt formülü miktarı ile doymadığının bir işareti olabilir.Aralıklı tartı ölçümleri ile besinin yeterliliği değerlendirilmeli, bildirilen şikayetlerin gerçekten az beslenmeye bağlı olup olmadığı araştırılmalıdır. Çocuğun aldığı miktarlar gerçekten gereksinimi karşılamıyorsa, karışık beslenmeye geçilmeli ya da verilmekte olan formülün miktarı arttırılmalıdır.

bebeksagligibebekbeslenme1

Ba... Devamı


Saç Maskeleri - Doğal Saç Maskeleri

zeytinyac49flc4b1sac3a7maskesi

Yoğun biçimde besleyici, arındırıcı ya da parlatıcı aktif maddelere sahip maskeler cilde ışıltı veriyor. Cildi dinlendiren ve güzelleştiren bu maskeler için biraz zahmete katlanmaya değer!

Kozmetik dünyası günümüzde yüksek teknoloji ürünü olan, çok sayıda farklı maske seçeneği sunuyor olsa da doğal karışımlar hâlâ değerlerini korumaya devam ediyor. Üstelik küçük bir fiyat karşılaştırması yaptığınızda çok daha az masraflı oldukları d... Devamı


Yağlı Tırnakların El Bakımı

Tırnak bakımı: gerekli bir bakım yöntemidir. Güzel ve bakımlı eller yalnızca kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlamakla kalmayıp, başkalarında da o kişiye karşı sempati uyandırır. Ama sürekli bir şeyler yıkamak(özellikle eviçlerinde) elleri ve tırnakları hırpalar. Deri çatlar, sertleşir ve doğal asidik örtüsü tahrip olur. Sürekli uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için gerekli bir bakım yöntemidir

Zeytinyağı el banyosu: Yarım su bardağı dolusu zeytinyağı, hafifçe ısıtılır ve içine 1520 damla limon suyu eklenip iyice çalkalanır. El... Devamı


Cildimiz nasıl ve neden yaşlanıyor

Cilt yaşlanmasının hızını sadece genetik mirasınız belirlemez. Cildinizin nasıl yaşlanacağına yalnızca genleriniz karar vermez. Dış etkenler yani çevresel yaşlanmanın etkileri çok daha önemlidir.

ytad2Cilt yaşlanması diğer organlardan farklıdır.  Cilt sadece içten değil, dıştan da yaşlanır.  Vücudunuzun en büyük organını, cildinizi diğer organlardan ayıran başlıca fark onun dış etkilere de açık olmasıdır. Kalbiniz, karaciğer veya akciğeriniz dış ortamın ısısından ya da nem d... Devamı


Güzel Bir Cilt

Cilt Bakımı cilt35Ciltte var olan fakat zaman içinde kaybolan değerleri kazandırmak amacı ile ürünlerle yapılan bakımdır. Sağlıklı ve güzel bir görünüme sahip olmak istiyorsanız cildin ihtiyacı olanı cilde vermelisiniz.

Cilt bakımı yapılırken ilk önce cilt tipi bilinmeli ve ona uygun ürünler kullanılmalıdır. Cilt tipini anlamak için estetiysen den ya da doktorlardan yardım almalısınız.

Evde ya da güzellik merkezlerinde yapılan (profesyonel bakımlar ) size ilerleyen ... Devamı


Nd Yag ve scleroterapi ile Varis Tedavisi

Nd Yag ve scleroterapi ile Varis Tedavisi

varis98Varis TedavisiVarisler günümüzde birçok insanın ortak sorunudur. Çoğunlukla ayak bileklerinde ve bacaklarda oluşurlar. Ayrıca vücudumuzun diğer bölgelerinde de görülebilmektedirler. Varisler bazen şişer, ağrı ile kendini gösterir, kaşınır ve hassasiyet yaratır. Kanama şikayetine de neden olabilirler.

Varis BelirtileriBacak bölgesinde ortaya çıkan varis ve genişlemiş kılcal damarlar, toplardamarların yetersiz çalışmasının ( ven yetmezliği... Devamı


Zayıflama Yöntemleri

OBEZITE

            Tanım: Besinlerle alınan eneji miktarının, metobolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumlarada ortaya çıkar.

200801091199912243lifnm

Obezitenin Nedenleri               1. Genetik yapı: Bu, kalıtımsal bir şişmanlıktır, aile yapısından kaynaklandığı için kişi şişmanlıktan kendini sorumlu tutmaz. Ancak yine de kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli beslenerek kilo almamaya çalışmalıdır. Zira, kalıtımsal da o... Devamı


Bu diyetle kolay kilo verin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek kolay kilo vermenizi sağlayacak bir liste hazırladı.

İşte kış diyeti listesi:

Günde 3litre (15 su bardağı)su içilecek  Diyetisyen Nil Şahin Gürhan 

KAHVALTIDAN ÖNCE: 

1 su bardağı ılık su1 su bardağ... Devamı


Diyetinizi sabote edecek 15 neden

ytad1Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir.Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son ... Devamı


Kilo sorunu ve insülin direnci

Kilo probleminin yayılmasında insülin direncinin önemli bir payı var.

9235455Eğer insülin direnci söz konusuysa kolay kilo alıyor, zor kilo veriyorsunuz. ınsülin direncinin zararları sadece kilo aldırmakla da sınırlı değil üstelik... Erken yaşlanma, bazı tümör oluşumları, kalp-damar hastalığı ve felç riskini artırıyor.ınsülin direnci ile son yıllarda neden daha sık karşılaşıldığı sorusunun yanıtı ise hâlâ verilebilmiş değil. Bu konuda farklı görüşler var. Bana göre beslenm... Devamı


Diyette ekmek ve makarna yenir mi?

Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemlipawdw

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.Ekmek kilo aldırır mı?Evet, kilo aldırır. Bir insanı herhangi bir yiyeceğin şişmanlatmaması için kalorisi olmaması gerekir, ancak ekmeğin kalorisi vardır. Günde 20 dilim ekmek yiyorsanız, bir dilim ekmek ortalama 50 kalori ise 1000 kalori alıyorsunuz de... Devamı


Göbek eriten diyet

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır.Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor. 9311072Özellikle son yıllarda göbeklenme ile karakterli ki... Devamı


Bebek Besleme Teknikleri

Bebek Besleme Teknikleri

Anne Sütü ile Beslenme Tekniği Bebekleri Fincandan Besleme Tekniği Bebekleri Biberon ile Besleme Tekniği Anne Sütü ile Beslenme Tekniği

 Bebeğe doğar doğmaz verilecek ilk gıda anne sütü olmalıdır. Bebek bu şekilde ilk aşısını almış olur. Çünkü anne sütü içinde mikroplara karşı koruyucu maddeler vardır ve bebeğin tüm bağırsaklarını kaplayarak bazı hastalıklara karşı korunmasını sağlar.

Bebek doğumdan sonra ağladıkça emzirilmelidir. Emzirme aralarının üç saati geçmemesine dikkat edilmelidir.   Emzirmeden önce annenin göğüslerini temizlemesine gerek yokt... Devamı

Sivilceler neden çıkar

Sivilceler hakkında toplumda kulaktan kulağa dolaşan, doğru olarak bilinen bazı bilgilere değinmek gerekir.

Bazı besinler bende sivilce yapıyor.Yanlış. Besinler ve akne üzerine yıllarca süren çalışmalar sonunda herhangi bir besinin akneye sebep olduğu gösterilememiştir. Ne çikolata akne yapar, ne yağlı yemekler ne de süt. Eğer öyle olmuş olsaydı o besinlerden yemeyerek insanlar sivilcelerinden kolayca kurtulurlardı. Oysa gerçek öyle değildir.

Beslenme şeklinizi değiştirerek sivilcelerden kurtulamazsınız, kurtulan da görülmemiştir. Sivilcelerden ancak sivilce tedavisiyle kurtu... Devamı


Tırnak Sorunları

Tırnağın en önemli fonksiyonu koruma fonksiyonudur. Tırnak problemleri oldukça sıktır. Sedef ve egzema gibi hastalıklarda, travma sonrasında, ilaçların yan etkisi olarak ve bazı cilt hastalıklarında tırnaklarda değişikler görülür. Tırnaklarda görülen bozuklukların en sık nedeni mantar enfeksiyon olmakla beraber, bakteri enfeksiyonları da tırnaklarda bozukluk yapabilir.

Sistemik hastalıklarda tırnak bozuklukları:

Beau çizgileri (Yatay Oluklanma): Genellikle travma sonrası görülen tırnak yatağındaki yatay kmedir. Ağır beslenme bozuklukları, yüksek ateş ve bazı ilaçların alınması... Devamı


Sivilce (Akne Vulgaris)

Akne tıkalı gözenekler (siyah ve beyaz noktacıklar), kırmızı kabarcıklar, iltihaplı kabarıklıklar ve derinin derin tabakalarında kistlerle seyreden bir hastalıktır. Hastalık genellikle yüzde, boyunda, göğüste, sırtta, omuzlarda ve hatta kolların üst bölgesinde görülebilir. Ergenlik döneminde bir çok kişide sivilce vardır. Bununla birlikte 20´li yaşlara kadar, hatta kırk yaşına kadar sivilce görülebilir. Akne birkaç yıl içinde tedavi edilmeden geriler, fakat bu süreçte tedavisiz kalmaya gerek yoktur. Ayrıca tedavi edilmeyen sivilce iz bırakabilir.Akne yaşamı tehdit eden bir hastalık olmadığı... Devamı


Cilt Düşmanları

Cilt Bakımı kadar beslenmede genç ve güzel bir cilde sahip olmamızda oldukça önemlidir. Bazı besinler cilt ve vücudumuz için zararlıdır. Güzel ve Sağlıklı bir cilt için aşağıdaki besinlere dikkat.

Şeker: Şeker hücrelerin gereksinim duyduğu besinleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdir.Kalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur. Yağlar: Bilim adamlarına göre... Devamı


Vücut Güzelliğinizi kendiniz sağlayın

VÜCUT GÜZELLİĞİ

Vücut güzelliği bakım önerileri yararlı bitkilerVücut güzelliği cilt güzelliğiyle orantılıdır.

Önce parmağınızı cildinizde gezdirin. Cildinizin yağlı bir tabakayla kaplı olduğunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan oluşan cildin koruyucu tabakasıdır. İşte bu koruyucu tabakanın içerisindeki sebum yani yağ oranı cilt tipinizi belirler.Eğer sebum oranı az ise cildiniz kuru; fazla ise yağlı; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir.

Kuru cilt oldukça incedir ve gözenekleri çok küçüktür. Görünümü mat ve serttir. Dokununca kuru ve pürtüklüdür. Cil... Devamı


Gençlere cilt bakımı önerileri

Genç yaşlarda cilt bakımının önemi adet dönemiyle başlar. Zira hormonal değişimle beraber cildin yapısı değişime uğrar.

genc30278

Bu hormonal değişim sonucu ciltte bir dizi problemler başlar. Örneğin sivilcelenme, akne, siyah nokta, aşırı kuruluk veya aşırı yağlanma gibi.

Bu yaşların başlaması ile birlikte düzenli bir cilt bakımı ve kozmetik malzemelerin kullanımı çok önemlidir. Böylece ileride oluşabilecek sorunların şimdiden giderilmesi sağlanır, cildin pürüzsüz ve zind... Devamı


Karpuz Diyeti

karpuzKarpuz sezon mükemmel zaman sırayla vücudunuzun getirmek . Karpuz beslenme inanılmaz bir ürün , ve çağrı karpuz diyeti Hemen hemen herkes , çok az kontrendikasyonları çünkü takip edebilirsiniz. Nasıl yararlı karpuz nedir? karpuz sağlık faydaları uzun bilinmektedir. Bu meyve glikoz ve fruktoz, kolayca gövde, folik asit, pektin ve selüloz tarafından emilir içerir. kalite ve vitamin miktarı karpuz da etkileyici. Hızla onların idrar söktürücü özellikleri nedeniyle toksinle... Devamı


Havuç Diyeti ile Zayıflama

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu du... Devamı


Muz Diyeti

Ünlü İngiliz Olimpiyat beslenme uzmanı Jane Griffin geliştirdi ve dünya teklif muz diyeti. Bu gün, muz zayıflama diyeti ülkeler ve kıtalar arasında gidip geldiğinde , minnettar kadınların kilo kaybı onbinlerce geride bırakarak . Muz diyeti 3 kilo için 3 gün içinde atabilir .Herhangi bir diyet sırasında, farklı yemek yemek ve muz sırasında pratik olarak sadece muz . Sonuca varıyor: muz diyeti Bir mono diyet ( bütün sonuçlarıyla birlikte ). Ne etkileri türetilen mono diyet?Bu diyetler sadece olabilir iken yiyecek bir tür vücudunuz ve yararlı besinlerin çok kaybeder. Bu bağlamda, mono diyetl... Devamı


Cilt bakımının hassas noktaları

ÇİZGİLER BAŞLAYINCA GİDERMESİ ZOR OLUR2d- Kaç yaşından itibaren yaşlanmaya karşı etkili cilt ürünleri kullanmamız gerek?- Burada problem yaşlanma süreci başladıktan sonra ürün kullanılmasıdır. Ergenlik dönemiyle birlikte bakım başlamalıdır. Önemli olan cildin bariyerinin güçlü tutulmasıdır. Çizgiler, lekeler başladıktan sonra bunları düzeltmek zorlu ve uzun bir süreçtir. O sebeple doğru zamanda ihtiyaçlara göre doğru ürünler kullanılmalıdır.

Temizlemetonikleme- koruma/neml... Devamı


Soğuk teninizi bozmasın

Soğuk teninizi bozmasın    Cildin yumuşak ve dayanıklı olması için neme ihtiyacı vardır. Ancak kış mevsiminin bu soğuk günlerinde havadaki nem kaybına ek olarak ısıtma sistemlerinin nemi azaltması ile cildin bu nemi tutabilmesi zorlaşır. Kış aylarında kızaran, pullanan, kaşıntı ile kendini gösteren cilt şikayetleri ile sıklıkla karşılaşılır. Cilt kuruluğunda beslenme alışkanlıkları da etken olabilir. Kışın duşun gün aşırı alınması önerilir. Duş jellerinden kaçınılmalıdır. Yüz nemlendiricisi cilt tipine göre seçilmelidir. Yüz için sabun ve paraben içermeyen yumuşak bir temizleyici cilt tipin... Devamı


Güzel bacakların sırrı

Güzel bacakların sırrıBacak estetiğinde kullanılan ve sürekli gelişen uygulamalar ve operasyonlar ile estetik açıdan rahatsız eden sorunları ortadan kaldırmak mümkün.

ücudumuzun diğer bölgelerinde olduğu gibi bacak bölgesindeki istenmeyen görüntü ve deformasyonlar ise zaman zaman problem olabiliyor. Hele yaz ayları yaklaştığında gönül rahatlığı ile etek ve elbise giyebilmek, sakınmadan denize girip güneşlenmek için bacak güzelliği önem kazanıyor.Bacaklarda en sık; kılcal damar ve varis problemi, bacağın aşırı ince veya aşırı kalın ve yağlı olması, eğrilikler, diz yanlarında ve ayak b... Devamı


Hangi cilde hangi bakım kürü

13128732Daha güzel, daha genç, daha aydınlık bir cilt, profesyonel bakımla mümkün olabiliyor.Uzmanlar, lekeli ciltlere üzüm çekirdeği, dut ve meyan kökü ekstresi ile bakım ve orta derinlikte peeling; kuru ciltlere jojoba yağı, primrose oil, avokado yağı ile masaj; yağlı ve akneli ciltlere ise beyaz kil maskesi ile deniz yosunu özü, lipozom maya konsantresi ile bakım ile genç ve sağlıklı bir cilt ile zamana meydan okunulabileceğini belirtiyor.Normal cilde oksijen veren maske... Devamı


Kışın mutlaka bakım yaptırın

Clinimed Dermatoloji Kliniği Uzman Dr.Elif Ebru Güner,soğuk ve kuru havanın, kaloriferle ısınan kapalı ortamların ve çevre kirliliğinin kış aylarında cilt bakımının önemini artırdığını belirtti.

Dermatoloji Uzmanı Dr.Elif Ebru Güner,´´Mükemmel, ışıldayan bir cilt bizim asıl aksesuarımızdır. Hangi yaşta olursak olalım hepimiz sağlıklı, bakımlı, güzel bir cilde sahip olmayı isteriz. Cildimiz iç dünyamıza açılan bir penceredir ve hangi hızla yaşlandığımızın en iyi göstergesidir. Hayatımızın tamamında olduğu gibi cildimiz de genlerimiz ve çevremiz arasında gerçekleşen bir evliliğin ürünü... Devamı


Göz Altı Morlukları Tedavi

Ekran başında fazla vakit geçirmek, stres, yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, uykusuzluk gibi pek çok neden göz altı morluklarına sebep olabilmektedir.  Göz Altı morarmalarını gidermek için doğal yöntemler yada kaliteli kozmetik ürünler kullanabilirsiniz. Morarmaların sebepleri arasında ani kilo kaybı, sağlıksız yaşam koşulları ve yetersiz beslenme gibi sebeplerde bu olumsuz şartların düzeltilmesi önem taşımaktadır.   Göz altında morluk oluşmasına sebep olan nedenler belirlenmeli ve sonrasında tedaviye geçilmelidir. Sigara yada alkol kullanıyorsanız kandaki oksijen seviyesinin düşmesiyle bi... Devamı

En sık yapılan 5 cilt bakım hatası

Hepimiz cilt bakımı yaptığımızı zannediyoruz ancak cilt bakımı yapmak demek sadece nemlendirici krem sürmek veya cildi yıkamak demek değil. İşte en sık yaptığımız 5 cilt bakım hatası.

Hepimiz cilt bakımı yaptığımızı zannediyoruz ancak cilt bakımı yapmak demek sadece nemlendirici krem sürmek veya cildi yıkamak demek değil. İşte en sık yaptığımız 5 cilt bakım hatası.

ensikyapilan5ciltbakimhatasi10202361

1. Yanlış: CİLDİ DOĞRU TEMİZLEMEMEK

Cilt ... Devamı


Siyah noktalardan kurtulmak çok kolay

Pek çok kadının ortak sorunlarından biri de siyah noktalar. Özellikle yağlı ve geniş gözenekli ciltlerde oluşan siyah noktaların ana sebebi, beslenme ve gün boyunca cildimizde biriken kir, yağ hatta makyaj. Sivilce ise siyah noktanın bir ileri evresi, bu yüzden sivilceye dönüşmeden önce siyah noktalar kurtulmak gerekiyor. İşte size yardımcı olacak siyah nokta temizleme tavsiyeleri:

-Siyah noktaları temizleyebilmek için öncelikle gözenekleri açmamız gerekiyor. Bunun için en iyi yol buhar banyosu. Başınızın üstüne bir çarşaf veya havlu örterek geniş bir kapa koyduğunuz sıcak suyun buha... Devamı


Sarı tırnaklardan kurtulma zamanı

Yok Tırnak Beyazlatma İçin Kesin Çözüm Doğal Bitkisel Yöntemler

Tırnaklarda oluşan sararma ve lekeler kadın erkek birçok insanın mustarip olduğu bir sorundur.  Tırnak sarması ayaklarda ve ellerde de meydana gelebilir. Genelde

Tırnaklarda oluşan sararma ve lekeler kadın erkek birçok insanın mustarip olduğu bir sorundur.  Tırnak sarması ayaklarda ve ellerde de meydana gelebilir. Genelde tırnaklar için kullanılan ojelerin sebep olduğu sararmalara ojedeki renk pigmentleri ve kimyasallar sebep olur. Ayrıca tırnak sararmaları; mantar enfeksiyonu, bazı akciğer hastalıkları, aşırı sigara t... Devamı


Sağlıklı bir şekilde çocuğunuz kilo alsın

Zayıf çocuğa sağlıklı kilo aldırmak için 9 öneri Çağın salgın hastalığı obezite çocukluk çağında da hızla yaygınlaşırken, bazı ebeveynler ise tam tersine çocuklarının yemek yememesinden, zayıf olmasından şikayetçi. Ne yapsam yemek yediremiyorum!, Yaşına göre olması gereken kilonun çok altında! türünden serzenişleri birçok anne-babadan duymak mümkün.

 

Her dört çocuktan birinde iştahsızlık sorunu olduğunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme, Diyet ve Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, Eğer altında yatan herhangi bir hastalık yoksa, çocuğunuz gelişimine sağlıklı olarak de... Devamı


Havuç Diyeti

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu dur... Devamı


DOĞUM SONRASI KİLO VERME

DOĞUM SONRASI KİLO VERME

Doğumun ardından enerjinizin çoğunu bebeğinizin bakımına adayabilirsiniz. Bununla birlikte kendi sağlığınızla da ilgilenmek, bedeninizin hamileliğin ardından toparlanmakta olduğu ve bebeğinize en değerli besinisunduğunuz bu dönemde çok önemlidir.

Kısaca özetlemek gerekirse;

Emzirme Döneminde Beslenmenin Önemi  Maternal (anne) fizyolojik gereksinmelerini karşılamak Süt üretimi için enerji ve besin öğeleri depolarını dengede tutmak Anne sütü verimliliğini arttırmak Yeni doğanın anne sütü ile optimum büyüme ve gelişimini sağlamak Maternal (Anne) Beslenmeni... Devamı

Göz torbalarınızdan kurtulma vakti

Gözaltı torbalarından kurtulmanın püf noktaları ve pratik tarifler

Ülkemizde genetiğe bağlı olarak ilerleyen yaşlarda sıkça görülen gözaltı torbaları, rahatsız edici boyutlara gelebiliyor. Alınacak bazı önlemler ile gözaltı torbası oluşumunun önüne geçmek mümkün.´

Gözaltı torbaları neden oluşur? Bu sorunun cevabı biraz da genlerde saklı. Gözaltı torbaları; Türk toplumunun genetiğine bağlı olarak ilerleyen yaşlarda sıkça gördüğümüz bir sorun. Kişiyi rahatsız eden koyu renkli gözaltı torbaları, çevresel faktörler ve beslenme bozukluğundan da kaynaklanabilir. Çok yoğun çalışan, haftalık... Devamı


Şekerlerin Zararları

Şekerin zararları nelerdir?

Şekerin zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz peki vücudumuza hiçbir faydası olmadığını kimler biliyor?

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz gazlı içeceklerin yanı sıra içeriğini bilmediğimiz paketli gıdalarda da bulunuyor. Dolayısıyla şeker tüketirken yaşadığımız en büyük sorun, günde ne kadar tükettiğimiz konusunda net bir fikrimizin olmaması. Günümüzde kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı, bir başka deyişle 40-120 gram şeker tüket... Devamı


Cilt Bakım Malzemeleri © 2009
Güzellik Bakımınız İçin Gerekli olan tüm Bilgiler Sitemizde Bulunmaktadır.
Bilgiler tedavi amaçlı değildir. Her zaman öncelikle doktorunuza danışın.Sitemizdeki resimler üretici firmalara aittir