Diyet

Cildinizi yılbaşına hazırlayın

Yılbaşı yaklaşırken parlak, duru, ipeksi bir cilt, dolgun ve hacimli saçlar, tertemiz bir ten, ince ve selülitsiz bir vücut herkesin hayalini süsle. Peki, kısa sürede bunlara ulaşmak için neler yapılabilir? İşte güzelleşmek ve kusursuz bir vücut için yapılabilecekler

Konu ile ilgili American Academy Of Dermatolojinin aktif üyesi olan ve ABDde cilt, kırışıklık, botoks, lazer ve lazer epilasyon, saç problemleri ve saç dökülmeleri, zayıflama, selülit ve mezoterapi konularında uzun süre tıbbi çalışmaları olan Yedi Tepe Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Melisa Ecz... Devamı


Diyet ve Beslenme,

Diyet ve Beslenme, Diyet ve Kilo Verme. Zayıflama Günümüzde plastik cerrahlar ve diyetisyenlerin en sık uğraştığı konuların başında gelen şişmanlık, periyodik olarak kilo alıp-verme ile kendini gösteren, vücuttaki yağ dokusu oranının normalden fazla olmasıyla tanımlanan, kronik bir metabolizma bozukluğudur. Birçok nedene bağlı olabildiği gibi, beraberinde birçok hastalıkda bulunabilir. Son yıllarda ortalama insan ömrünün uzamasıyla beraber, özellikle sosyoekenomik seviyesi yüksek olan toplumlarda şişmanlık nedeniyle yaşam kalitesi bozulmaktadır. Şişmanlıkla beraber görülen hastalıklara bağl... Devamı


Meme Rekonstrüksiyonu

Meme Rekonstrüksiyonu Çoğunlukla meme kanseri nedeniyle memenin alınması sonrası tekrar memenin oluşturulması son zamanlarda başarı ile uygulanmaktadır. Bazı hastalarda bu ameliyat memenin alınması ile birlikte de yapılabilmektedir. Meme rekonstrüksiyonu sayesinde hastalar meme yokluğunun verebileceği psikolojik stresden de kurtulmuş olmaktadır. Meme rekonstrüksiyonunda hastanın durumuna göre tercih edilebilecek birçok alternatif teknik vardır. Size uygulanacak değerlendirme sonrasında yapılacak ameliyat hakkında bilgi verilmesi daha doğru olacaktır. Burada size meme rekonstrüksiyonu sırası... Devamı


Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma

Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma Ergenliğe kadar insan vücudunda yağ hücresi artışı olurken, daha sonraki dönemlerde yağ hücresi sayısı sabit kalırken, hacim artışı görülür ki, bu kilo artışı ile sonuçlanır. Kişinin beslenme biçimi, yaşam tarzı, egzersiz ve spor yapması fazla kiloların önlenmesinde ya da verilmesinde faydalıdır. Ancak bu kişilerde dahi inatçı yağ birikimleri olabilmektedir. Diyet ve egzersize dirençli yağ birikim bölgeleri karın, bel, kalça, uyluk iç ve dış tarafı, diz, kolların iç kısmı, yanlar ve boyundur. Fazla diyet ve egzersiz yağ yakımından... Devamı


Karın Germe (Abdominoplasti)

Karın Germe (Abdominoplasti), Karın Germe Operasyonları Karın derisinde çatlaklar ve sarkıklık olan hastalarda ideal sonuç veren bu ameliyat, hastanın vücudunun başka yerlerinde kontur bozukluğu yoksa hastalar için tatmin edici özgüveni arttırıcı olmaktadır. Ancak vücutta başka yerlerde kontur bozukluğu varsa, karın germe ameliyatından sonra bu bozukluklar dikkat çekmektedir. Karın kaslarındaki zayıflık için de karın germe sırasında dikişlerle takviye yapılmaktadır. Hasta diyet yapıp kilo vermeyi yada doğum yapmayı planlıyorsa, bu ameliyatın ertelenmesi daha faydalıdır. Bu nedenle hastanın ... Devamı


BioBlas Saç Bakım Serisi Şampuanı Ürünleri

BIOBLAS SAÇ BAKIM SERİSİ

SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ŞAMPUAN - ANTI HAIR LOSS SHAMPOO

BIOBLAS Saç Dökülmesine Karşı Şampuan dönemsel ve ilerlemiş saç dökülmesine karşı etkilidir. %100 bitkisel özler içeren COMPLEX C26´´ nın saç üzerinde çift yönlü etkisi klinik testlerle kanıtlanmıştır.

BIOBLASS ve KLİNİK ÇALIŞAMALAR:::: COMPPELX C26´´nın 4. aydan sonra etkili olduğu klinik testlerle kanıtlanmıştır.

Yapılan klinik testlerde şampuan kullanıcıların;

%70´´ sinde saç dökülmesini önlediği, %50´´ sinde saç miktarında artış sağladığı saptanmıştır.

ETKİNLİK TEST... Devamı


Doğum kilolarından nasıl kurtulmalı ?

Doğumdan sonra birçok kadın hamilelik döneminde aldığı kiloları verememekten şikayet eder oysa bu kilolardan kurtulmak için biraz çaba harcamak yeterlidir. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uz. Dr. Gökçe Günbey

hamile1Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Remzi Aydın ve Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Şefika Aydın, doğum sonrası kilo verme ile ilgili sorularımızı yanıtladı.

Hamilelik döneminde kilo alma oranı ne olmalıdır?

Op.... Devamı


Bebeklerde beslenmeyle ilgili sorunlar ?

Bebeğin huzursuz oluşu ve fazla ağlaması, az dışkı yapması aldığı anne sütü veya süt formülü miktarı ile doymadığının bir işareti olabilir.Aralıklı tartı ölçümleri ile besinin yeterliliği değerlendirilmeli, bildirilen şikayetlerin gerçekten az beslenmeye bağlı olup olmadığı araştırılmalıdır. Çocuğun aldığı miktarlar gerçekten gereksinimi karşılamıyorsa, karışık beslenmeye geçilmeli ya da verilmekte olan formülün miktarı arttırılmalıdır.

bebeksagligibebekbeslenme1

Ba... Devamı


Selülitten nasıl kurtulurum?

Selülitten nasıl kurtulurum?

fty

İster şişman, ister zayıf olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama umutsuzluğa kapılmaya gerek yok, çünkü selülitle mücadelede etkin sonuçlar veren son teknolojik yöntemler imdadınıza yetişiyor Öncelikle bilmeniz gerekir ki vücudunuzu sabote eden bu sorunun en önemli nedeni hormonal ve genetik faktörlerdir. Kadınlık hormonu östrojenin fazla salgılanması ve doğum kontrol hapları selülit oluşumunu tetikler. Selüliti, yürüyüş, yüzme gibi hafif sporlar ve do... Devamı


Mucize yaratan doğal bakım formülleri

Mucize yaratan doğal bakım formülleri

selulit

Kayısı çekirdeği tozu, siyah üzüm çekirdeği tozu, yulaf tanesi unu, pirinç unu, nişasta ve kil Bütün bunlar bir araya geldiğinde güzel bir vücudun formülü ortaya çıkıyor!

Bu mevsimde cildinizi hem içten hem de dıştan destekleyip korumanız lazım. Çünkü soğuk havalarda her citte bozulmalar olur. Ebegümeci, biberiye, ısırganotu yağı, üzüm çekirdeği, adaçayı ve nane gibi doğanın nimetlerinin yer aldığı krem ve losyonlardan yardım alsanız... Devamı


Akne İzlerinin Tedavisi

Akne İzlerinin Tedavisi Akne izi ergenlik döneminde pilosebaseöz bezlerde meydana gelen bazı değişikler ile oluşan iltihabı durum sonucu deride oluşan yaralar ve bu yaraların iyileşmesi döneminde oluşan izlerdir

Tedavi Protokolü

Fraxel lazer ile tedavi İlaçla tedavi Dermabrazyon ile tedavi CO2 ve erbium lazer ile tedavi Kimyasal peeling ile tedavi şeklindedir

Fraxel Lazer İle Akne Tedavisi Fraxel lazer fraktionel fototermoliz etkisi olan bir lazerdir. Lazerden gönderilen ince, küçük lazer ışınları, derinin üst tabakasından geçerek alt ve orta tabakalarına ulaşır, iz görün... Devamı


Zayıflama Yöntemleri

OBEZITE

            Tanım: Besinlerle alınan eneji miktarının, metobolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumlarada ortaya çıkar.

200801091199912243lifnm

Obezitenin Nedenleri               1. Genetik yapı: Bu, kalıtımsal bir şişmanlıktır, aile yapısından kaynaklandığı için kişi şişmanlıktan kendini sorumlu tutmaz. Ancak yine de kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli beslenerek kilo almamaya çalışmalıdır. Zira, kalıtımsal da o... Devamı


Bu diyetle kolay kilo verin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek kolay kilo vermenizi sağlayacak bir liste hazırladı.

İşte kış diyeti listesi:

Günde 3litre (15 su bardağı)su içilecek  Diyetisyen Nil Şahin Gürhan 

KAHVALTIDAN ÖNCE: 

1 su bardağı ılık su1 su bardağ... Devamı


Diyetinizi sabote edecek 15 neden

ytad1Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir.Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son ... Devamı


Hangi meyve suyunda kaç kalori var

147portakalsuyu

Hastalandığınızda ilaç yerine tüketebileceğimiz meyve sularında hengi meyvenin suyu kaç kalori.Yetişkin bir kadının günlük kalori ihtiyacı 2200-2400 kalori arasındadır. Meyve suları 100-150 kalori civarında olduğu için formunuzu bozmadan, sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Portakal SuyuC vitamini açısından zengin portakal suyu bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu soğuk algınlıkları ve gribe karşı korur. Tans... Devamı


Kilo sorunu ve insülin direnci

Kilo probleminin yayılmasında insülin direncinin önemli bir payı var.

9235455Eğer insülin direnci söz konusuysa kolay kilo alıyor, zor kilo veriyorsunuz. ınsülin direncinin zararları sadece kilo aldırmakla da sınırlı değil üstelik... Erken yaşlanma, bazı tümör oluşumları, kalp-damar hastalığı ve felç riskini artırıyor.ınsülin direnci ile son yıllarda neden daha sık karşılaşıldığı sorusunun yanıtı ise hâlâ verilebilmiş değil. Bu konuda farklı görüşler var. Bana göre beslenm... Devamı


Göbek eritmek zor değil

Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor´ diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!5663212Göbeği eritmenin yolları

Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.     İşe az yemekten başlayın

Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkü... Devamı


Diyette ekmek ve makarna yenir mi?

Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemlipawdw

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.Ekmek kilo aldırır mı?Evet, kilo aldırır. Bir insanı herhangi bir yiyeceğin şişmanlatmaması için kalorisi olmaması gerekir, ancak ekmeğin kalorisi vardır. Günde 20 dilim ekmek yiyorsanız, bir dilim ekmek ortalama 50 kalori ise 1000 kalori alıyorsunuz de... Devamı


Göbek eriten diyet

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır.Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor. 9311072Özellikle son yıllarda göbeklenme ile karakterli ki... Devamı


Hızlı Zayıflama için 10 İpucu

Hızlı Zayıflama İçin Çok Önemli 10 ipucu. Diyet Yaparken Zayıflamak isteyenlerin okuması gereken ipuçları. Yakın bir zamanda önemli bir programınız var ve siz fazla kilolarınızdan olabilecek en hızlı şekilde kurtulmak istiyorsunuz. Peki ne yapardınız?

Yapılan uygulamaların büyük kısmı hatalı sonuç vermektedir. Çünkü doğru diye bildiğimiz okadar yanlış var ki. Zaten kilo vermeyi zorlaştıran Nedenlerde bunlardan kaynaklanmakta.

Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekenler aslında o kadar da zor değil.

Nişastayı bir porsiyona düşürmek, meyve kon... Devamı


Lahana nasıl zayıflatıyor?

Lahana nasıl zayıflatıyor? Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler5 adet taze soğan1- 2 ta... Devamı


Kalçayı eriten diyet

Kalçalarınızın genişliği sizi rahatsız mı ediyor? Bir çok kadının ortak derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti uygulayın.

Uygulayacağınız 6 haftalık diyet ile kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Amerikalı ünlülerin uyguladığı bu diyet ile sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üstünüzde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.Tabii rakiplerinizi kıskandırarak, partnerinizi büyülemek de işin cabası... Hareketsizlik ve yanlış beslenmenin sonucunda vücudunuzun alt kısmında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diy... Devamı


cilt sorunlarınıza özel diyet!

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sadece kremlerle ulaşamazsanız. Bunu yanında sağlıklı beslenmeniz de şart. İşte güzellik diyetinden ihtiyacınıza göre besinler seçerek cildinizdeki kusurları gidermeniz mümkün olabilir.Eğer cildinizde ince kırşıklıklar oluşuyorsa...

Neler Yemelisiniz?: Somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balık çeşitleri.

Nasıl Etkiliyor?: Omega-3 yüklü besinler damarlardaki enfeksiyon riskini azaltıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu da ciltte kırışıklık oluşumunu engelliyor. Bir araştırmaya göre erken yaşta sebze ve balık yiyenlerin ileride kırışıklıkların... Devamı


Sivilce (Akne Vulgaris)

Akne tıkalı gözenekler (siyah ve beyaz noktacıklar), kırmızı kabarcıklar, iltihaplı kabarıklıklar ve derinin derin tabakalarında kistlerle seyreden bir hastalıktır. Hastalık genellikle yüzde, boyunda, göğüste, sırtta, omuzlarda ve hatta kolların üst bölgesinde görülebilir. Ergenlik döneminde bir çok kişide sivilce vardır. Bununla birlikte 20´li yaşlara kadar, hatta kırk yaşına kadar sivilce görülebilir. Akne birkaç yıl içinde tedavi edilmeden geriler, fakat bu süreçte tedavisiz kalmaya gerek yoktur. Ayrıca tedavi edilmeyen sivilce iz bırakabilir.Akne yaşamı tehdit eden bir hastalık olmadığı... Devamı


Sedef (Psoriasis)

Psoriasis yunanca kaşınmak anlamına gelir. Psoriasis kalıcı bir hastalıktır. Sedef hastalığında kırmızı ve üzerinde sedefimsi beyaz pullar bulunan yaralar, özellikle kafa derisi, diz ve dirseklerde ortaya çıkar.Bazı vakalar o kadar hafiftirler ki bu kişiler sedefleri olduğunu bile bilmezler. Bunun tam tersi bir şekilde psoriasis vücutta geniş alanları tutabilir. Psoriasis ailesel özellik gösterebilmesine rağmen, kişiden kişiye bulaşma özelliğine sahip değildir.

Psoriasisin sebebi nedir?Hastalığın nedeni bilinmemektedir. Bununla beraber son zamanlarda yapılan araştırmalar beyaz kan hü... Devamı


Liken Planus

Liken planus sık görülen deriyi, ağız içini veya her ikisini birden etkileyen bir hastalıktır. Toplumda %1 oranında görülür.

Liken ne değildir?Liken planusun (LP) anlamak için önce ne olmadığını bilmek gerekir. Liken planus bir enfeksiyon hastalığı değildir. Liken planusun başka bir kişiye bulaşması imkansızdır. Hastalık bir kanser türü değildir, kalıtımsal olarak geçmez ve gıdalarla ilişkili değildir.

Liken planus nedir?Liken planus deriyi, ağız içini ve bazen her ikisini de etkileyen enflamatuar bir deri hastalığıdır.Hastalık cinsel bölgede de görülebilir. Hastalığın nedeni ... Devamı


Gençlere cilt bakımı önerileri

Genç yaşlarda cilt bakımının önemi adet dönemiyle başlar. Zira hormonal değişimle beraber cildin yapısı değişime uğrar.

genc30278

Bu hormonal değişim sonucu ciltte bir dizi problemler başlar. Örneğin sivilcelenme, akne, siyah nokta, aşırı kuruluk veya aşırı yağlanma gibi.

Bu yaşların başlaması ile birlikte düzenli bir cilt bakımı ve kozmetik malzemelerin kullanımı çok önemlidir. Böylece ileride oluşabilecek sorunların şimdiden giderilmesi sağlanır, cildin pürüzsüz ve zind... Devamı


Çin diyeti

Çin diyet sıkı çoğu biri. Diyet iki üç sürer hafta ilk sırasında, bir kilo kaybı ve sonuç sırasında üçüncü hafta garantiledi. Diyet hafta çok sert ilk, özellikle. sonunda eğer sen-si olmak yeterli kadar uzatıyorum dayanıklılık ve kuvvet olacak ilk olabilir mutlaka o hafta. hafta içinde üçüncü kademeli çıkışından veren önemli ölçüde rahatlama vücut hazırlamak Çin diyet.Çin diyet haftada ilk dışında vejetaryen için yumurta. Bu diyet gerekir sonra bu nedenle gıda tüketmek sorumlu olmak yaklaştı. sindirim ile yapın sorunları ürünler değil ve diğer et gitmek için hayvan neden olmaz ki, kökeni.Bu... Devamı


Karpuz Diyeti

karpuzKarpuz sezon mükemmel zaman sırayla vücudunuzun getirmek . Karpuz beslenme inanılmaz bir ürün , ve çağrı karpuz diyeti Hemen hemen herkes , çok az kontrendikasyonları çünkü takip edebilirsiniz. Nasıl yararlı karpuz nedir? karpuz sağlık faydaları uzun bilinmektedir. Bu meyve glikoz ve fruktoz, kolayca gövde, folik asit, pektin ve selüloz tarafından emilir içerir. kalite ve vitamin miktarı karpuz da etkileyici. Hızla onların idrar söktürücü özellikleri nedeniyle toksinle... Devamı


Et Diyeti

Et diyeti Proteinli diyet uzun zayıflama arasında büyük ilgi gördü.  Protein tek bir adam için en önemli yapı taşlarından . Kesinlikle günlük menüde mevcut olacaktır. protein ürünleri optimal günlük oran yaklaşık 500 ama önlem alınmalıdır. Karbonhidratlar Ayrıca temel gövdeli, çünkü olmayan et karbonhidrat diyeti sopa olabilir az 10 gün. Eğer kilo vermek ve seçilmek istiyorsan et diyet kilo vermek, ekmek gibi diyet ürünleri , patates, tatlılar, meyve , süt ürünleri , alkol, tahıl her türlü çıkarın. sebze Of Ödeyebileceğinizden et diyet saygı her şey hariç havuç ve fasulye . Ayrıca tatlı ve... Devamı


Havuç Diyeti ile Zayıflama

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu du... Devamı


Japon diyeti

Karmaşık düzenleri ve özel ürünler için arama rahatsız değil iken sadece 13 günde 7-8 kg kilo vermek istiyorsanız, Japon zayıflama diyet sizin için uygun . tuzsuz olarak Japon diyet çekici , bütün tavsiyeleri tamamen uygun , hızlı sonuçlar göreceksiniz . Kazanç cesaret , sabır, sebat ve kararlılıkla daha güzel olmak için ve hoş şaşıracaksınız sadece 2 hafta .Önemli olan hatırlamak : sonuca ulaşmak için , basitçe gerekli kararlılık ve sorumluluktur.Tuzsuz Japon diyet Bu turşu ve Soslar üzerinde yüzde yüz feragat , hem bizim mutfak bir kürk altında ringa için bir dönüm noktası olarak . Bu ... Devamı


Muz Diyeti

Ünlü İngiliz Olimpiyat beslenme uzmanı Jane Griffin geliştirdi ve dünya teklif muz diyeti. Bu gün, muz zayıflama diyeti ülkeler ve kıtalar arasında gidip geldiğinde , minnettar kadınların kilo kaybı onbinlerce geride bırakarak . Muz diyeti 3 kilo için 3 gün içinde atabilir .Herhangi bir diyet sırasında, farklı yemek yemek ve muz sırasında pratik olarak sadece muz . Sonuca varıyor: muz diyeti Bir mono diyet ( bütün sonuçlarıyla birlikte ). Ne etkileri türetilen mono diyet?Bu diyetler sadece olabilir iken yiyecek bir tür vücudunuz ve yararlı besinlerin çok kaybeder. Bu bağlamda, mono diyetl... Devamı


Lahana Diyet

Lahana Diyeti gıda olarak kısıtlamak kalori diyeti diyetler katı gelir kategorisi için. kurallar müthiş bir etkisi konuya Eğer gün içinde 10 kg kaybetmek 10! Için lahana diyeti, lahana size her türlü seçebilirsiniz karnabaharlar, alabaşlar, yaprak brüksel Ama en uygun lahana olağan: birincisi, kalori) nedeniyle, düşük kalori içeriği (sadece 26 ve ikinci sayesinde gerekli tüm vitamin, mineral ve lif.yerine lahana size lahana turşusu yiyebilirsiniz her üç günde bir kez onun kalori değeri bile (19 kcal) düşüktür.Özü lahana diyet sınırlamaları var olduğunu lahana üzerinde kısa sürede aç gi... Devamı


Kabak Diyeti

Kabak Diyet seçim mükemmel değil ve kilo fazladan kurtulmak birkaç olsun sağlık riski kendi istediğiniz için olanlar. Bugün kabak kompozisyon eşsiz, o bir bitki değil ürün çok popüler gıda, ancak bahçe arasında başka. O B. de içeren PP demir miktarının büyük bir, Öncelikle, balkabağı bir deponun vitamin C, E, A:. Kabak sistem sindirim ve insanlar için tavsiye edilen dolaşım bozukluğu ile ilgili sorunlar vizyon ve olanlar var. Eğers about it hemen kabak yemek başlar. Yemek kabak suyu da olabilir gibi ham ve işlenmiş formları gibi. sorunları olanlar kimbağırsak ile pankreas ya da kabak ko... Devamı


Bölgesel Zayıflamada Yeni Yöntem

13544966Çok fazla kilonuz olmadığını, bölgesel zayıflamaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyor, ancak bunun için ne fiziksel aktiviteye ne de diyet programına bağlı kalamıyorsanız Lazer Lipoliz Sculpturing ile vücudunu şekillendirebilirsiniz.Lokal ve sedasyon anestezi uygulamaları ile hastane ortamında ve alanında uzman hekim tarafından yarı cerrahi olarak uygulanan yöntem, Medicana International Ankara Hastanesi hekimlerinden Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Yücel Demir, halk bilgele... Devamı



Zayıflamak İçin Pratik Yollar

Zayıflamak İçin Pratik Bilgiler Zayıflarken hem sağlığınızdan olmamak hem de istediğiniz forma sahip olabilmeniz için sizler için derlediğimiz zayıflamak için pratik bilgilere gelin hep birlikte göz atalım.

Diyet yapmak aç kalmak anlamına gelmemelidir. Diyet yapıp kilo vermek ilk amacımız olsa da, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek daha önemli olmalıdır. Bunun için yapılması gerekenler aslında çok basit.

İş... Devamı


Sağlıklı bir şekilde çocuğunuz kilo alsın

Zayıf çocuğa sağlıklı kilo aldırmak için 9 öneri Çağın salgın hastalığı obezite çocukluk çağında da hızla yaygınlaşırken, bazı ebeveynler ise tam tersine çocuklarının yemek yememesinden, zayıf olmasından şikayetçi. Ne yapsam yemek yediremiyorum!, Yaşına göre olması gereken kilonun çok altında! türünden serzenişleri birçok anne-babadan duymak mümkün.

 

Her dört çocuktan birinde iştahsızlık sorunu olduğunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme, Diyet ve Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, Eğer altında yatan herhangi bir hastalık yoksa, çocuğunuz gelişimine sağlıklı olarak de... Devamı


Havuç Diyeti

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu dur... Devamı


DOĞUM SONRASI KİLO VERME

DOĞUM SONRASI KİLO VERME

Doğumun ardından enerjinizin çoğunu bebeğinizin bakımına adayabilirsiniz. Bununla birlikte kendi sağlığınızla da ilgilenmek, bedeninizin hamileliğin ardından toparlanmakta olduğu ve bebeğinize en değerli besinisunduğunuz bu dönemde çok önemlidir.

Kısaca özetlemek gerekirse;

Emzirme Döneminde Beslenmenin Önemi  Maternal (anne) fizyolojik gereksinmelerini karşılamak Süt üretimi için enerji ve besin öğeleri depolarını dengede tutmak Anne sütü verimliliğini arttırmak Yeni doğanın anne sütü ile optimum büyüme ve gelişimini sağlamak Maternal (Anne) Beslenmeni... Devamı

Şekerlerin Zararları

Şekerin zararları nelerdir?

Şekerin zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz peki vücudumuza hiçbir faydası olmadığını kimler biliyor?

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz gazlı içeceklerin yanı sıra içeriğini bilmediğimiz paketli gıdalarda da bulunuyor. Dolayısıyla şeker tüketirken yaşadığımız en büyük sorun, günde ne kadar tükettiğimiz konusunda net bir fikrimizin olmaması. Günümüzde kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı, bir başka deyişle 40-120 gram şeker tüket... Devamı


Vegan Diyeti ile zayıflayın .

Kış günlerinde soğuklardan korunmak için vücudumuz yağ depolayarak kendince bir savunma mekanizması uyguluyor. Vejeteryan beslenme alışkanlığı olan kişilerin karbonhidrat tüketimi fazlaymış gibi görünse de aslında doğru ve dengeli bir şekilde öğünler planlanırsa bu şekilde de kişi iyi bir kilo kaybı yaşayabilir. Et ürünleri yerine daha çok bitki... Devamı


Ramazan Diyeti ( Kilo almayın)

Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi etkili diyet listelerine yöneliyor. Uzman doktor Ender Saraç´ın da tavsiye ettiği Ramazan Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için adeta kurtarıcı görevi üstleniyor. Hem dengeli beslenerek oruç ibadetini yerine getirmek hem zayıflamak için Ramazan Diyeti nasıl yapılır?

Ramazan ayının teşrifi ile birlikte oruç ibadetini yerine getiren kişiler gün boyunca yeme-içme eyleminden uzak durmalarından dolayı akşam iftar vakti geldiğinde yoğun bir açlık h... Devamı


Hızlı kilo verme

Bilimsel Olarak Kanıtlanan Kilo Verme Yolları

Kilo verme söz konusu olduğunda etkili olduğu öne sürülen birçok mit bulunmaktadır. Kilo vermek isteyen insanlara çoğunlukla temelinde herhangi bir kanıt bulunmayan çılgınca şeyler yapmaları tavisye edilir. Bununla birlikte bilim adamları bu konu hakkında yıllarca süren farklı çalışmalar gerçekleştirerek kilo verme sürecinde etkili görünen bazı stratejiler bulmuşlardır. İşte hızlı kilo verme konusunda etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış 27 ipucu:

1. Özellikle Yemeklerden Önce Su İçin

Su içmenin sıklıkla kilo vermeye yardımcı olabile... Devamı


7 Günde Türk Kahvesi İle Hızlı Kilo Verin .

Türk Kahvesi Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Diyet Listesi Türk Kahvesi İle Kilo Verenlerin Diyet Listesinde Neler Var?

Türk kahvesi diyetiyle kilo vermek yapılan araştırmalara göre mümkün! Sağlığa pek çok faydası saptanan Türk kahvesinin tok tutma özelliği diyet yapan kişilere yardımcı olarak yapılan diyeti kolaylaştırmaktadır. Türk kahvesi diyetiyapanların yorumu da 1 haftada 7 kilo verildiğinden bahsederek yapılan araştırmaları desteklemektedir.

Zayıflamak İçin Türk Kahvesi Nasıl İçilmelidir?

Türk kahvesi zengin kafein içeriği ile doğru tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaktadır.... Devamı


Ünlülerin zayıflama tüyoları...

Zayıflama reçeteleri arasında sıkışmış bir halde yaşıyoruz. Yaz boyunca tatillerde eklenen kilolarımızı kışa kadar vermek en önemli hedefimiz şu sıralar. Çok da akıllıca, çünkü kış ve dolayısıyla soğuk hava, insan bedeninin daha kolay yağlandığı ve kilo almanın en çabuk gerçekleştiği dönem...

 

Dünya starlarının diyetisyeni olarak tanınan Fransız Henri Chenot, kendi kurduğu beslenme ve zayıflama kliniğinde bu alanda harikalar yaratan birisi. Henri Chenot, Atkins gibi hızlı diyet programlarına şiddetle karşı çıkıyor ve çok önemli olduğunu söylediği bir gerçekten söz ediyor. Hen... Devamı


Obezitenin tedavisi

OBEZİTE NEDİR NASIL TEDAVİ EDİLİR

Obezite nedir? Beslenme, henüz anne karnından başlayarak kişinin yaşamının sonlandığı son ana kadar devam eden vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Kişinin fiziksel olarak büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken bir birey olarak hayatını uzun süre devam ettirebilmesi için gerekli besin öğelerini düzenli ve yeterli miktarda alması gerekmektedir. Yeterli ve dengeli miktarda alınan besinlerin vücutta kullanılmasıyla beraber, birey hayatını yüksek standartlarda devam ettirebilmektedir.Bireyin gündelik yaşamında; yaşa, cinsiyete, fiziksel hareketliliğe, genetik ... Devamı


Akneler ile ilgili gerçekler

Hangi yiyecekler cilt kusurlarına sebep olur? ...ve çareyi yiyeceklerde bulabilir miyiz? v_article-acne_food.jpg 1

Süt ve süt ürünleri cilt kusurlarına sebep olur.

DOĞRU Bu konuda farklı sonuçlara sahip birçok araştırma bulunmaktadır ancak süt ürünlerinin ... Devamı


Cilt Bakım Malzemeleri © 2009
Güzellik Bakımınız İçin Gerekli olan tüm Bilgiler Sitemizde Bulunmaktadır.
Bilgiler tedavi amaçlı değildir. Her zaman öncelikle doktorunuza danışın.Sitemizdeki resimler üretici firmalara aittir