Kilo

Cilt bakımı nasıl yapılır?

"Cildinizi çok yıkamayın. Nemlendirici şart ama tonik hiçbir işe yaramaz. Makyajınızı acı badem sütüyle temizleyin. Buhar banyosundan kaçının." Ergenekon, yaşlanmanın önüne tamamen geçemeyeceğimizi ama beslenme ve cilt temizliğine dikkat ederek bunu geciktirebileceğimizi söylüyor.

* Ne zaman bir bakım ürünü alsanız ya da tesadüfen bir güzellik merkezine girseniz, hemen "Sizin cilt bakımına ihtiyacınız var, gözenekleriniz açılmış" gibisinden bir şeyler söylenir... Cilt bakımı ... Devamı

Cildinizi yılbaşına hazırlayın

Yılbaşı yaklaşırken parlak, duru, ipeksi bir cilt, dolgun ve hacimli saçlar, tertemiz bir ten, ince ve selülitsiz bir vücut herkesin hayalini süsle. Peki, kısa sürede bunlara ulaşmak için neler yapılabilir? İşte güzelleşmek ve kusursuz bir vücut için yapılabilecekler

Konu ile ilgili American Academy Of Dermatolojinin aktif üyesi olan ve ABDde cilt, kırışıklık, botoks, lazer ve lazer epilasyon, saç problemleri ve saç dökülmeleri, zayıflama, selülit ve mezoterapi konularında uzun süre tıbbi çalışmaları olan Yedi Tepe Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Melisa Ecz... Devamı

Güzel göğüsler için göğüs masajı yapın

Göğüslerin cildi oldukça hassas Bu nedenle onlara özel bir bakım uygulanması gerektiğini asla unutmayın. Hem hangi kadın doğuştan hayalindeki göğüslere sahip olabiliyor ki? Ancak iyi ve düzenli yapılan bakımla bir süre sonra daha hoş görünen göğüslere sahip olabilirsiniz.

Cildiniz tıpkı doğal bir sutyen fonksiyonu taşıyor. Dolayısıyla burada bulunan cildin bağ dokusu ne kadar gergin olursa, göğüs estetiğiniz de o kadar hoş görünüyor.

Soğuk-sıcak değişim duşları ve cilt yüz... Devamı

Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Çatlaklar nasıl oluşur ve vücudun hangi bölümlerinde daha sık görülür? Oluşumunu önlemek ve mevcut olanları tedavi etmek mümkün mü? Uzmanlar, çatlakların büyüme çağındaki genç kızlarda, gebelerde ve kortizon tedavisi sonucunda ortaya çıkabileceğini belirtiyor.

Vücut çatlaklarını tıpkı birer yara izi gibi değerlendirmek mümkün. Cilt aşırı derecede basınçla karşılaştığında yıpranır. Dolayısıyla cildin yapısı bozulur ve çatlaklar ortaya çıkar. Önceleri pembe renkli olan bu çatlaklar zamanla beyaza yakın bir renk alır. Ciltteki bu ... Devamı

Selülitte AWT Tedavisi

Selülitte AWT Tedavisi  Değişik nedenlere bağlı olarak ciltte meydana gelen portakal kabuğu görünümündeki değişikliklere selülit denir. Sıklıkla kadınlarda görülen selülit yaşam içinde normal bir süreçtir. Bu nedenle selülit ve tedavisi ile ilgili araştırmaların çoğu son yıllara rastlamaktadır. Yağ dokusunun oluşumu ve birikimi erkek ve kadında farklıdır ki, bu da selülitin neden kadında daha sık görüldüğünü açıklamaktadır. Erkeklerde yağ dokusunu destekleyen bağ dokusu deriye paralel biçimdeyken, kadınlarda deriye dik biçimde yerleşimlidir. Bu da kadınlarda yağ dokusunun yerçekimi etkisi i... Devamı

Diyet ve Beslenme,

Diyet ve Beslenme, Diyet ve Kilo Verme. Zayıflama Günümüzde plastik cerrahlar ve diyetisyenlerin en sık uğraştığı konuların başında gelen şişmanlık, periyodik olarak kilo alıp-verme ile kendini gösteren, vücuttaki yağ dokusu oranının normalden fazla olmasıyla tanımlanan, kronik bir metabolizma bozukluğudur. Birçok nedene bağlı olabildiği gibi, beraberinde birçok hastalıkda bulunabilir. Son yıllarda ortalama insan ömrünün uzamasıyla beraber, özellikle sosyoekenomik seviyesi yüksek olan toplumlarda şişmanlık nedeniyle yaşam kalitesi bozulmaktadır. Şişmanlıkla beraber görülen hastalıklara bağl... Devamı

Meme Küçültme Ameliyatı, Meme Estetiği

Meme Küçültme Ameliyatı, Meme EstetiğiNormalden iri memelerin görünümünü düzeltmek için yapılan bir ameliyat olsa da; iri memelerin yol açtığı,  sırt ağrıları, duruş bozukluğu, baş ağrısı, omuz ağrısı, nefes almada güçlük, sütyen askılarıyla omuzda oluşan çöküklük, meme altındaki hijyen problemlerini (pişik veya mantar enfeksiyonları gibi) çözmeye yarayan rekonstrüktif bir ameliyattır. Estetik olarak da kadının giysi ve sütyen kullanımında zorluk yaratmaktadır. Kısaca hem fiziksel hemde psikoljik problemlere yol açan meme iriliğinin düzeltilmesi, memelere daha doğal bir görünüm kazandırırke... Devamı

Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma

Liposuction (Basınçla Fazla Yağların Alınması) , Yağ Aldırma Ergenliğe kadar insan vücudunda yağ hücresi artışı olurken, daha sonraki dönemlerde yağ hücresi sayısı sabit kalırken, hacim artışı görülür ki, bu kilo artışı ile sonuçlanır. Kişinin beslenme biçimi, yaşam tarzı, egzersiz ve spor yapması fazla kiloların önlenmesinde ya da verilmesinde faydalıdır. Ancak bu kişilerde dahi inatçı yağ birikimleri olabilmektedir. Diyet ve egzersize dirençli yağ birikim bölgeleri karın, bel, kalça, uyluk iç ve dış tarafı, diz, kolların iç kısmı, yanlar ve boyundur. Fazla diyet ve egzersiz yağ yakımından... Devamı

Kol Germe

Kol Germe  Kolun üst tarafında arka ve iç kısımlarındaki sarkıklıklar genellikle yağ birikimleri ve deri sarkmasıyla ortaya çıkar. Zira bu bölge deri ve derialtı dokusu daha gevşektir. Genellikle ailevi yatkınlık, yaşlanma, kilo alıp-verme, güneşe maruz kalma, yer çekimi gibi etkenler deri ve derialtı dokusundaki gevşemeyi daha da arttırarak sarkıklıklara neden olur. Kol sarkmalarına medikal estetik ve estetik cerrahi birçok çözümler getirmektedir. Ancak ağır derecede olan sarkmaların tek çözümü cerrahidir. Kollar yana doğru kaldırıldığında kolun üst kısmında yarasa kanadı şeklinde sarkma o... Devamı

Karın Germe (Abdominoplasti)

Karın Germe (Abdominoplasti), Karın Germe Operasyonları Karın derisinde çatlaklar ve sarkıklık olan hastalarda ideal sonuç veren bu ameliyat, hastanın vücudunun başka yerlerinde kontur bozukluğu yoksa hastalar için tatmin edici özgüveni arttırıcı olmaktadır. Ancak vücutta başka yerlerde kontur bozukluğu varsa, karın germe ameliyatından sonra bu bozukluklar dikkat çekmektedir. Karın kaslarındaki zayıflık için de karın germe sırasında dikişlerle takviye yapılmaktadır. Hasta diyet yapıp kilo vermeyi yada doğum yapmayı planlıyorsa, bu ameliyatın ertelenmesi daha faydalıdır. Bu nedenle hastanın ... Devamı

Saçımı Nasıl Kestirsem ? - Saç Kesimi

Hangi yüze hangi saç modeli yapılmalı? Bunun için önce yüz şekillerini bilmeliyiz. Yedi çeşit yüz şekli vardır. Bir yüzü oluşturan yedi şekil aşağıdaki gibidir.

1. YUVARLAK YÜZ Dengeli yumuşak bir yüz yapısıdır. Suratta değişiklik yapmaz. Ama yüzünüzün yuvarlaklığından şikayetçi iseniz ve bunu biraz olsun inceltmek istiyorsanız saçınızın volümünü yüksek tutacak modelleri tercih etmelisiniz. Böylece saçınız ön planda olup, yüzünüzün yuvarlaklığı biraz olsun azalacaktır... Devamı

Doğum kilolarından nasıl kurtulmalı ?

Doğumdan sonra birçok kadın hamilelik döneminde aldığı kiloları verememekten şikayet eder oysa bu kilolardan kurtulmak için biraz çaba harcamak yeterlidir. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uz. Dr. Gökçe Günbey

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Remzi Aydın ve Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Şefika Aydın, doğum sonrası kilo verme ile ilgili sorularımızı yanıtladı.

Hamilelik döneminde kilo alma oranı ne olmalıdır?

Op.... Devamı

Cildimiz nasıl ve neden yaşlanıyor

Cilt yaşlanmasının hızını sadece genetik mirasınız belirlemez. Cildinizin nasıl yaşlanacağına yalnızca genleriniz karar vermez. Dış etkenler yani çevresel yaşlanmanın etkileri çok daha önemlidir.

Cilt yaşlanması diğer organlardan farklıdır.  Cilt sadece içten değil, dıştan da yaşlanır.  Vücudunuzun en büyük organını, cildinizi diğer organlardan ayıran başlıca fark onun dış etkilere de açık olmasıdır. Kalbiniz, karaciğer veya akciğeriniz dış ortamın ısısından ya da nem d... Devamı

Elinize romatizma bulaşmasın

Ellerde iki haftadan fazla süren ağrılar romatizmanın habercisi olabiliyor.

Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Ramatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şebnem Ataman, elde 2 haftadan fazla devam eden ve 6 hafta sonrasında kronikleşen ve sabahları tutukluk ile kendini gösteren ağrının, romatizmal hastalığın belirtisi olabileceğini söyledi.

Ataman, el ağrılarının genelde sinsi başladığını ve zaman içinde kendini ... Devamı

Bıçak altına yatmadan sarkık göğüslere çözüm

Bıçak altına yatmadan sarkık göğüslere çözüm

Hiçbir kadın sarkık göğüslere sahip olmaktan haz almaz. Ama böyle göğüslere sahip olan kadınlar, artık üzüntüyü bir yana bırakabilirler.

Yapısında hiç kas olmayan, tamamen yağ ve süt bezlerinden oluşan göğüsler zamanla yer çekimi, yaşlanma, sık kilo alıp verme, doğum, emzirme, yanlış sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski diri ve dik görünümlerini yitirirler.

Göğüs bakımı için plastik cerrahiden çekin... Devamı

Nd Yag ve scleroterapi ile Varis Tedavisi

Nd Yag ve scleroterapi ile Varis Tedavisi

Varis TedavisiVarisler günümüzde birçok insanın ortak sorunudur. Çoğunlukla ayak bileklerinde ve bacaklarda oluşurlar. Ayrıca vücudumuzun diğer bölgelerinde de görülebilmektedirler. Varisler bazen şişer, ağrı ile kendini gösterir, kaşınır ve hassasiyet yaratır. Kanama şikayetine de neden olabilirler.

Varis BelirtileriBacak bölgesinde ortaya çıkan varis ve genişlemiş kılcal damarlar, toplardamarların yetersiz çalışmasının ( ven yetmezliği... Devamı

Zayıflama Yöntemleri

OBEZITE

            Tanım: Besinlerle alınan eneji miktarının, metobolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumlarada ortaya çıkar.

Obezitenin Nedenleri               1. Genetik yapı: Bu, kalıtımsal bir şişmanlıktır, aile yapısından kaynaklandığı için kişi şişmanlıktan kendini sorumlu tutmaz. Ancak yine de kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli beslenerek kilo almamaya çalışmalıdır. Zira, kalıtımsal da o... Devamı

Bu diyetle kolay kilo verin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek kolay kilo vermenizi sağlayacak bir liste hazırladı.

İşte kış diyeti listesi:

Günde 3litre (15 su bardağı)su içilecek  Diyetisyen Nil Şahin Gürhan 

KAHVALTIDAN ÖNCE: 

1 su bardağı ılık su1 su bardağ... Devamı

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir.Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son ... Devamı

Hangi meyve suyunda kaç kalori var

Hastalandığınızda ilaç yerine tüketebileceğimiz meyve sularında hengi meyvenin suyu kaç kalori.Yetişkin bir kadının günlük kalori ihtiyacı 2200-2400 kalori arasındadır. Meyve suları 100-150 kalori civarında olduğu için formunuzu bozmadan, sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Portakal SuyuC vitamini açısından zengin portakal suyu bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu soğuk algınlıkları ve gribe karşı korur. Tans... Devamı

Kilo sorunu ve insülin direnci

Kilo probleminin yayılmasında insülin direncinin önemli bir payı var.

Eğer insülin direnci söz konusuysa kolay kilo alıyor, zor kilo veriyorsunuz. ınsülin direncinin zararları sadece kilo aldırmakla da sınırlı değil üstelik... Erken yaşlanma, bazı tümör oluşumları, kalp-damar hastalığı ve felç riskini artırıyor.ınsülin direnci ile son yıllarda neden daha sık karşılaşıldığı sorusunun yanıtı ise hâlâ verilebilmiş değil. Bu konuda farklı görüşler var. Bana göre beslenm... Devamı

Göbek eritmek zor değil

Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor´ diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!Göbeği eritmenin yolları

Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.     İşe az yemekten başlayın

Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkü... Devamı

Diyette ekmek ve makarna yenir mi?

Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.Ekmek kilo aldırır mı?Evet, kilo aldırır. Bir insanı herhangi bir yiyeceğin şişmanlatmaması için kalorisi olmaması gerekir, ancak ekmeğin kalorisi vardır. Günde 20 dilim ekmek yiyorsanız, bir dilim ekmek ortalama 50 kalori ise 1000 kalori alıyorsunuz de... Devamı

Göbek eriten diyet

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır.Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor. Özellikle son yıllarda göbeklenme ile karakterli ki... Devamı

Hızlı Zayıflama için 10 İpucu

Hızlı Zayıflama İçin Çok Önemli 10 ipucu. Diyet Yaparken Zayıflamak isteyenlerin okuması gereken ipuçları. Yakın bir zamanda önemli bir programınız var ve siz fazla kilolarınızdan olabilecek en hızlı şekilde kurtulmak istiyorsunuz. Peki ne yapardınız?

Yapılan uygulamaların büyük kısmı hatalı sonuç vermektedir. Çünkü doğru diye bildiğimiz okadar yanlış var ki. Zaten kilo vermeyi zorlaştıran Nedenlerde bunlardan kaynaklanmakta.

Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekenler aslında o kadar da zor değil.

Nişastayı bir porsiyona düşürmek, meyve kon... Devamı

Lahana nasıl zayıflatıyor?

Lahana nasıl zayıflatıyor? Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler5 adet taze soğan1- 2 ta... Devamı

Kalçayı eriten diyet

Kalçalarınızın genişliği sizi rahatsız mı ediyor? Bir çok kadının ortak derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti uygulayın.

Uygulayacağınız 6 haftalık diyet ile kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Amerikalı ünlülerin uyguladığı bu diyet ile sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üstünüzde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.Tabii rakiplerinizi kıskandırarak, partnerinizi büyülemek de işin cabası... Hareketsizlik ve yanlış beslenmenin sonucunda vücudunuzun alt kısmında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diy... Devamı

Behçet Hastalığı

Behçet hastalığı ağızda ve cinsel bölgede ağrılı ülserler (yaralar), göz problemleri ve deri bulgularıyla seyreden bir hastalıktır. Hastalık nadir görülmekle birlikte Türkiye´de daha nadirdir. Hastalık 1924 yılında bu hastalığı tanımlayan Tütk Dermatolog Hulisi Behçet´in adıyla Behçet hastalığı olarak adlandırılmıştır.

Behçet Hastalığının nedenleri nelerdir?

Hastalığın tam olarak nedeni bilinmemekle birlikte, otoimmün bir hastalık olarak tanımlamaktadır. Otoimmun hastalıklarda bağışıklık sistemi vücuttaki dokulara karşı savaşa geçer. Bu durumun nedeni tam olarak bilinmemekle b... Devamı

Cilt Düşmanları

Cilt Bakımı kadar beslenmede genç ve güzel bir cilde sahip olmamızda oldukça önemlidir. Bazı besinler cilt ve vücudumuz için zararlıdır. Güzel ve Sağlıklı bir cilt için aşağıdaki besinlere dikkat.

Şeker: Şeker hücrelerin gereksinim duyduğu besinleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdir.Kalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur. Yağlar: Bilim adamlarına göre... Devamı

Saçımı Nasıl Kestirsem ?

 

Saçımı Nasıl Kestirsem ? - Saç Kesimi    Hangi yüze hangi saç modeli yapılmalı? Bunun için önce yüz şekillerini bilmeliyiz. Yedi çeşit yüz şekli vardır. Bir yüzü oluşturan yedi şekil aşağıdaki gibidir. 1. YUVARLAK YÜZ Dengeli yumuşak bir yüz yapısıdır. Suratta değişiklik yapmaz. Ama yüzünüzün yuvarlaklığından şikayetçi iseniz ve bunu biraz olsun inceltmek istiyorsanız saçınızın volümünü yüksek tutacak modelleri tercih etmelisiniz. Böylece saçınız ön planda olup, yüzü... Devamı

Vücudu Sıkılaştırmak İçin Yöntemler

VÜCUT SIKILAŞTIRMAAşırı hareketsizlik, çok sık kilo alınıp verilmesi sporu bırakma ya da doğal yaşlanma süreci içinde özellikle karın, kalça, bacak içleri ve kol üstelerinde oluşan gevşeklik ve deformasyonlarda sıkılaştırıcı ve toparlayıcı özelliğe sahip vücut sıkılaştırma programları bulunuyor. Yukarıda belirtilen nedenler dışında, kişinin genetik özellikleri açısından da bağ dokusu zayıf olabiliyor. Dolayısıyla yaşı ilerlemiş bir kişide elastikiyet kaybı daha sık görülmekle birlikte, genç bir kişide de bu tür deformasyonlar oluşabiliyor.Cildin esnekliğini kaybettiğini nasıl anlarsınız?Vüc... Devamı

Vücut Güzelliğinizi kendiniz sağlayın

VÜCUT GÜZELLİĞİ

Vücut güzelliği bakım önerileri yararlı bitkilerVücut güzelliği cilt güzelliğiyle orantılıdır.

Önce parmağınızı cildinizde gezdirin. Cildinizin yağlı bir tabakayla kaplı olduğunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan oluşan cildin koruyucu tabakasıdır. İşte bu koruyucu tabakanın içerisindeki sebum yani yağ oranı cilt tipinizi belirler.Eğer sebum oranı az ise cildiniz kuru; fazla ise yağlı; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir.

Kuru cilt oldukça incedir ve gözenekleri çok küçüktür. Görünümü mat ve serttir. Dokununca kuru ve pürtüklüdür. Cil... Devamı

Doğal Sıkılaştırıcı Maskesi

Yemek alışkanlıkları ve fazla kilo nedeni ile cilt ödem toplayabilir, yağlanabilir, bozulabilir ve şişebilir. Özellikle kilo kayıplarından sonra deride oluşan sarkmalar ve çatlaklar oldukça üzücü durumlar yaşatabiliyor. Bu sorunların önüne geçebilmek için doğadan faydalanabilirsiniz. Evde yapılabilecek bazı formüller sayesinde cilde güzellik kazandırırken bir yandan da sıkılaşmak hayal gibi fakat kesinlikle gerçekleşebilecek bir hayal. Sadece evde yapılabilen bu basit tarifi denemeniz yeterli.

Doğal Sıkılaştırıcının içeriği

Bir şişe gliserin 5 Limon suyu Yarım kilo kırmızı ac... Devamı

Çin diyeti

Çin diyet sıkı çoğu biri. Diyet iki üç sürer hafta ilk sırasında, bir kilo kaybı ve sonuç sırasında üçüncü hafta garantiledi. Diyet hafta çok sert ilk, özellikle. sonunda eğer sen-si olmak yeterli kadar uzatıyorum dayanıklılık ve kuvvet olacak ilk olabilir mutlaka o hafta. hafta içinde üçüncü kademeli çıkışından veren önemli ölçüde rahatlama vücut hazırlamak Çin diyet.Çin diyet haftada ilk dışında vejetaryen için yumurta. Bu diyet gerekir sonra bu nedenle gıda tüketmek sorumlu olmak yaklaştı. sindirim ile yapın sorunları ürünler değil ve diğer et gitmek için hayvan neden olmaz ki, kökeni.Bu... Devamı

Karpuz Diyeti

Karpuz sezon mükemmel zaman sırayla vücudunuzun getirmek . Karpuz beslenme inanılmaz bir ürün , ve çağrı karpuz diyeti Hemen hemen herkes , çok az kontrendikasyonları çünkü takip edebilirsiniz. Nasıl yararlı karpuz nedir? karpuz sağlık faydaları uzun bilinmektedir. Bu meyve glikoz ve fruktoz, kolayca gövde, folik asit, pektin ve selüloz tarafından emilir içerir. kalite ve vitamin miktarı karpuz da etkileyici. Hızla onların idrar söktürücü özellikleri nedeniyle toksinle... Devamı

Et Diyeti

Et diyeti Proteinli diyet uzun zayıflama arasında büyük ilgi gördü.  Protein tek bir adam için en önemli yapı taşlarından . Kesinlikle günlük menüde mevcut olacaktır. protein ürünleri optimal günlük oran yaklaşık 500 ama önlem alınmalıdır. Karbonhidratlar Ayrıca temel gövdeli, çünkü olmayan et karbonhidrat diyeti sopa olabilir az 10 gün. Eğer kilo vermek ve seçilmek istiyorsan et diyet kilo vermek, ekmek gibi diyet ürünleri , patates, tatlılar, meyve , süt ürünleri , alkol, tahıl her türlü çıkarın. sebze Of Ödeyebileceğinizden et diyet saygı her şey hariç havuç ve fasulye . Ayrıca tatlı ve... Devamı

Havuç Diyeti ile Zayıflama

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu du... Devamı

Japon diyeti

Karmaşık düzenleri ve özel ürünler için arama rahatsız değil iken sadece 13 günde 7-8 kg kilo vermek istiyorsanız, Japon zayıflama diyet sizin için uygun . tuzsuz olarak Japon diyet çekici , bütün tavsiyeleri tamamen uygun , hızlı sonuçlar göreceksiniz . Kazanç cesaret , sabır, sebat ve kararlılıkla daha güzel olmak için ve hoş şaşıracaksınız sadece 2 hafta .Önemli olan hatırlamak : sonuca ulaşmak için , basitçe gerekli kararlılık ve sorumluluktur.Tuzsuz Japon diyet Bu turşu ve Soslar üzerinde yüzde yüz feragat , hem bizim mutfak bir kürk altında ringa için bir dönüm noktası olarak . Bu ... Devamı

Muz Diyeti

Ünlü İngiliz Olimpiyat beslenme uzmanı Jane Griffin geliştirdi ve dünya teklif muz diyeti. Bu gün, muz zayıflama diyeti ülkeler ve kıtalar arasında gidip geldiğinde , minnettar kadınların kilo kaybı onbinlerce geride bırakarak . Muz diyeti 3 kilo için 3 gün içinde atabilir .Herhangi bir diyet sırasında, farklı yemek yemek ve muz sırasında pratik olarak sadece muz . Sonuca varıyor: muz diyeti Bir mono diyet ( bütün sonuçlarıyla birlikte ). Ne etkileri türetilen mono diyet?Bu diyetler sadece olabilir iken yiyecek bir tür vücudunuz ve yararlı besinlerin çok kaybeder. Bu bağlamda, mono diyetl... Devamı

Lahana Diyet

Lahana Diyeti gıda olarak kısıtlamak kalori diyeti diyetler katı gelir kategorisi için. kurallar müthiş bir etkisi konuya Eğer gün içinde 10 kg kaybetmek 10! Için lahana diyeti, lahana size her türlü seçebilirsiniz karnabaharlar, alabaşlar, yaprak brüksel Ama en uygun lahana olağan: birincisi, kalori) nedeniyle, düşük kalori içeriği (sadece 26 ve ikinci sayesinde gerekli tüm vitamin, mineral ve lif.yerine lahana size lahana turşusu yiyebilirsiniz her üç günde bir kez onun kalori değeri bile (19 kcal) düşüktür.Özü lahana diyet sınırlamaları var olduğunu lahana üzerinde kısa sürede aç gi... Devamı

Kabak Diyeti

Kabak Diyet seçim mükemmel değil ve kilo fazladan kurtulmak birkaç olsun sağlık riski kendi istediğiniz için olanlar. Bugün kabak kompozisyon eşsiz, o bir bitki değil ürün çok popüler gıda, ancak bahçe arasında başka. O B. de içeren PP demir miktarının büyük bir, Öncelikle, balkabağı bir deponun vitamin C, E, A:. Kabak sistem sindirim ve insanlar için tavsiye edilen dolaşım bozukluğu ile ilgili sorunlar vizyon ve olanlar var. Eğers about it hemen kabak yemek başlar. Yemek kabak suyu da olabilir gibi ham ve işlenmiş formları gibi. sorunları olanlar kimbağırsak ile pankreas ya da kabak ko... Devamı

Güzel bacakların sırrı

Güzel bacakların sırrıBacak estetiğinde kullanılan ve sürekli gelişen uygulamalar ve operasyonlar ile estetik açıdan rahatsız eden sorunları ortadan kaldırmak mümkün.

ücudumuzun diğer bölgelerinde olduğu gibi bacak bölgesindeki istenmeyen görüntü ve deformasyonlar ise zaman zaman problem olabiliyor. Hele yaz ayları yaklaştığında gönül rahatlığı ile etek ve elbise giyebilmek, sakınmadan denize girip güneşlenmek için bacak güzelliği önem kazanıyor.Bacaklarda en sık; kılcal damar ve varis problemi, bacağın aşırı ince veya aşırı kalın ve yağlı olması, eğrilikler, diz yanlarında ve ayak b... Devamı

Sarkmalara karşı etkili yöntem

Özellikle yaz aylarında daha çok göze çarpan kol, gıdı, diz gibi bölgelerdeki fazla yağlar, yeni yöntemle tamamen yok edilebiliyor.

Plastik ve rekonstrüktif cerrahi uzmanı Op. Dr. Orhan Murat Özdemir, "Vaser Liposelection" adlı yöntemin konforlu ve kalıcı etkili bir bölgesel incelme yöntemi olduğunu belirtti. Bu yöntemin gıdı, kollar, sırt ve dizlerde kolaylıkla uygulanabileceğini ifade eden Özdemir, bu bölgelerin genç ve orta yaşlılarda bile zamanından önce ... Devamı

Bölgesel Zayıflamada Yeni Yöntem

Çok fazla kilonuz olmadığını, bölgesel zayıflamaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyor, ancak bunun için ne fiziksel aktiviteye ne de diyet programına bağlı kalamıyorsanız Lazer Lipoliz Sculpturing ile vücudunu şekillendirebilirsiniz.Lokal ve sedasyon anestezi uygulamaları ile hastane ortamında ve alanında uzman hekim tarafından yarı cerrahi olarak uygulanan yöntem, Medicana International Ankara Hastanesi hekimlerinden Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Yücel Demir, halk bilgele... Devamı

Göz Altı Morlukları Tedavi

Ekran başında fazla vakit geçirmek, stres, yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, uykusuzluk gibi pek çok neden göz altı morluklarına sebep olabilmektedir.  Göz Altı morarmalarını gidermek için doğal yöntemler yada kaliteli kozmetik ürünler kullanabilirsiniz. Morarmaların sebepleri arasında ani kilo kaybı, sağlıksız yaşam koşulları ve yetersiz beslenme gibi sebeplerde bu olumsuz şartların düzeltilmesi önem taşımaktadır.   Göz altında morluk oluşmasına sebep olan nedenler belirlenmeli ve sonrasında tedaviye geçilmelidir. Sigara yada alkol kullanıyorsanız kandaki oksijen seviyesinin düşmesiyle bi... Devamı

Günlük Vücut Bakımı Nasıl Yapılır?

Spor salonuna gittiğinizde, vücudunuzun arkasındaki kasları çalıştırmak için büyük çaba sarf ediyorsunuz. Lakin günlük vücut bakımınızı uygularken, sırt, baldırlar ve kalçaları es geçiyorsunuz. Charm&Beauty, size vücudunuzun arka kısmını daha da çekici kılmanın yöntemlerini gösteriyor. Artık sırt dekoltesi, mini Etek Veya Mayokini Gibi Kıyafetleri Daha Güvenle Taşıyacaksınız. Dekolte Problemi Sırtınızdaki sevimsiz akneler, sırt dekolteli bir elbise ya da straplez korse giymenize mani oluyor. Sırt Aknesi Sebep Spor salonunda geçirdiğiniz saatler sırt aknesine sebep olabilir. Kadınların... Devamı

Bu 10 kurala cildiniz güzelleşsin

Etkili bir günlük cilt bakımı için 10 tavsiye

Cilt bakımınızı en iyi şekilde yapabilmeniz için her cilt tipi için geçerli 10 tavsiyeDevamı

Bugün Diyete Başlamaya Ne Dersiniz ?

... Devamı

Zayıflamak İçin Pratik Yollar

Zayıflamak İçin Pratik Bilgiler Zayıflarken hem sağlığınızdan olmamak hem de istediğiniz forma sahip olabilmeniz için sizler için derlediğimiz zayıflamak için pratik bilgilere gelin hep birlikte göz atalım.

Diyet yapmak aç kalmak anlamına gelmemelidir. Diyet yapıp kilo vermek ilk amacımız olsa da, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek daha önemli olmalıdır. Bunun için yapılması gerekenler aslında çok basit.

İş... Devamı

nasırlardan kurtulma zamanı

Nasırlardan nasıl Kurtulunur?

Nasır, genellikle avuçlarındaki ya da ayak tabanlarındaki kalın, sertleşmiş deridir. Nasır, cildin bir bölgesinde aşırı baskı ya da sürtünme sonucunda, örneğin çok sıkan bir ayakkabı giydiğinde oluşur. Vücudun, nasırları koruyucu bir tedbir olarak oluşturur. Nasırlar, düpedüz sinir bozucu olmalarının yanı sıra rahatsızlığa ve ıstıraba neden olabilir. Neyse ki nasırlardan kurtulmak için yapabileceğin bazı şeyler var. Ancak, nasırın nasıl oluştuğundan emin değilsen ya da diyabet hastasıysan önce doktoruna danışmalısın.

Makalenin 1.Yöntemi:Standart Ted... Devamı