sebze

Sivilcesiz güzellik...

Yüzünüzde beliren bu küçük noktacıklar sinir bozucu değil mi? Ergenlik çağı da geçti, peki neden hala oradalar? Bu konuda yanlış bildikleriniz...

sivilcesablonnnn

Metabolizma bozukluğu etken

Yağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya metabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlardır sivilceler.Kalıcı izler bırakabilir

En sık yüzde, alında, sırtta, göğüste ve omuzlarda oluşur. Estetik görünümün geçici olarak bozulmasına neden olabilecekleri gibi,... Devamı


Cilt bakımı nasıl yapılır?

ciltbakimi

"Cildinizi çok yıkamayın. Nemlendirici şart ama tonik hiçbir işe yaramaz. Makyajınızı acı badem sütüyle temizleyin. Buhar banyosundan kaçının." Ergenekon, yaşlanmanın önüne tamamen geçemeyeceğimizi ama beslenme ve cilt temizliğine dikkat ederek bunu geciktirebileceğimizi söylüyor.

* Ne zaman bir bakım ürünü alsanız ya da tesadüfen bir güzellik merkezine girseniz, hemen "Sizin cilt bakımına ihtiyacınız var, gözenekleriniz açılmış" gibisinden bir şeyler söylenir... Cilt bakımı ... Devamı


Sivilceli cildin bakımı nasıl olmalı?

ndkyw6zeajl

Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler, ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız. Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar. Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler. Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor. Sivilcel... Devamı


Selülit tedavisi sabır ister

selulit1237676444

Güzelliği kendine şiar edinmiş her kadının kâbusudur selülit. Eğer bacaklarınızda o sinir bozucu selülitler varsa onlardan kurtulmak için biraz sabırlı olmalısınız.

Selülit kısa bir sürede, birden bire oluşmadığı için 1 hafta gibi bir sürede selülitlerinizden tamamen kurtulmanız gibi bir durum mümkün değildir. Bunun için programlı hareket etmek gerekir.

Bol su içerek, yağlı, unlu, şekerli gıdalardan uzak durarak, protein, sebze ve meyveye ağırlık vererek ... Devamı


Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Bedende oluşan çatlaklar-Karın çatlaklarına çözüm

Çatlaklar nasıl oluşur ve vücudun hangi bölümlerinde daha sık görülür? Oluşumunu önlemek ve mevcut olanları tedavi etmek mümkün mü? Uzmanlar, çatlakların büyüme çağındaki genç kızlarda, gebelerde ve kortizon tedavisi sonucunda ortaya çıkabileceğini belirtiyor.

Vücut çatlaklarını tıpkı birer yara izi gibi değerlendirmek mümkün. Cilt aşırı derecede basınçla karşılaştığında yıpranır. Dolayısıyla cildin yapısı bozulur ve çatlaklar ortaya çıkar. Önceleri pembe renkli olan bu çatlaklar zamanla beyaza yakın bir renk alır. Ciltteki bu ... Devamı


Meme kanserinden korkmayın

Tıp dünyasından iyi haberler var. Kadınların korkulu rüyası meme kanseri, yeni geliştirilen teknikler ve erken teşhis yöntemleri sayesinde her geçen gün ölümcül ciddiyetini biraz daha kaybediyorSon üç-dört sene içinde erken teşhis imkânlarındaki ve genetik ilmindeki ilerlemeler, fevkalâde etkili kanser tedavi yöntemlerinin ve vücudun korunma mekanizmalarını uyaran ilaçların bulunması, meme kanserinde tedavi prensiplerini büyük oranda değiştirdi.International Hospitaldan Prof. Dr. İlter Bilgin, bu gelişmelere bağlı olarak, hasta memesinin tümünün çıkarılması ve koltuk altındaki bezlerin temi... Devamı


Doğum kilolarından nasıl kurtulmalı ?

Doğumdan sonra birçok kadın hamilelik döneminde aldığı kiloları verememekten şikayet eder oysa bu kilolardan kurtulmak için biraz çaba harcamak yeterlidir. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uz. Dr. Gökçe Günbey

hamile1Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Remzi Aydın ve Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Şefika Aydın, doğum sonrası kilo verme ile ilgili sorularımızı yanıtladı.

Hamilelik döneminde kilo alma oranı ne olmalıdır?

Op.... Devamı


Çocukların Severek Yiyeceği 10 Besin

İşte çocukların hem severek yiyecekleri hem de sağlıklı on besin...

c69yemiyor Uygun bir gelişim için özel vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan çocukların hem severek yiyecekleri hem de sağlıklı on besin. Çocukların zihinsel, fiziksel ve duygusal gelişimleri için beslenmelerine çok dikkat etmek gerek.

Uygun bir gelişim için özel vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan çocukların hem severek yiyecekleri hem de sağlıklı on besin. Çocukların zihinsel, fiziksel ve duygusal... Devamı

Cildimiz nasıl ve neden yaşlanıyor

Cilt yaşlanmasının hızını sadece genetik mirasınız belirlemez. Cildinizin nasıl yaşlanacağına yalnızca genleriniz karar vermez. Dış etkenler yani çevresel yaşlanmanın etkileri çok daha önemlidir.

ytad2Cilt yaşlanması diğer organlardan farklıdır.  Cilt sadece içten değil, dıştan da yaşlanır.  Vücudunuzun en büyük organını, cildinizi diğer organlardan ayıran başlıca fark onun dış etkilere de açık olmasıdır. Kalbiniz, karaciğer veya akciğeriniz dış ortamın ısısından ya da nem d... Devamı


Zayıflama Yöntemleri

OBEZITE

            Tanım: Besinlerle alınan eneji miktarının, metobolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumlarada ortaya çıkar.

200801091199912243lifnm

Obezitenin Nedenleri               1. Genetik yapı: Bu, kalıtımsal bir şişmanlıktır, aile yapısından kaynaklandığı için kişi şişmanlıktan kendini sorumlu tutmaz. Ancak yine de kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli beslenerek kilo almamaya çalışmalıdır. Zira, kalıtımsal da o... Devamı


Bu diyetle kolay kilo verin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek kolay kilo vermenizi sağlayacak bir liste hazırladı.

İşte kış diyeti listesi:

Günde 3litre (15 su bardağı)su içilecek  Diyetisyen Nil Şahin Gürhan 

KAHVALTIDAN ÖNCE: 

1 su bardağı ılık su1 su bardağ... Devamı


Diyetinizi sabote edecek 15 neden

ytad1Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir.Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son ... Devamı


Göbek eritmek zor değil

Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor´ diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!5663212Göbeği eritmenin yolları

Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.     İşe az yemekten başlayın

Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkü... Devamı


Diyette ekmek ve makarna yenir mi?

Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemlipawdw

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.Ekmek kilo aldırır mı?Evet, kilo aldırır. Bir insanı herhangi bir yiyeceğin şişmanlatmaması için kalorisi olmaması gerekir, ancak ekmeğin kalorisi vardır. Günde 20 dilim ekmek yiyorsanız, bir dilim ekmek ortalama 50 kalori ise 1000 kalori alıyorsunuz de... Devamı


Göbek eriten diyet

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır.Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor. 9311072Özellikle son yıllarda göbeklenme ile karakterli ki... Devamı


Lahana nasıl zayıflatıyor?

Lahana nasıl zayıflatıyor? Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler5 adet taze soğan1- 2 ta... Devamı


cilt sorunlarınıza özel diyet!

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sadece kremlerle ulaşamazsanız. Bunu yanında sağlıklı beslenmeniz de şart. İşte güzellik diyetinden ihtiyacınıza göre besinler seçerek cildinizdeki kusurları gidermeniz mümkün olabilir.Eğer cildinizde ince kırşıklıklar oluşuyorsa...

Neler Yemelisiniz?: Somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balık çeşitleri.

Nasıl Etkiliyor?: Omega-3 yüklü besinler damarlardaki enfeksiyon riskini azaltıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu da ciltte kırışıklık oluşumunu engelliyor. Bir araştırmaya göre erken yaşta sebze ve balık yiyenlerin ileride kırışıklıkların... Devamı


Cildim daima genç kalsın diyorsanız

Uzmanlara göre aşağıdaki cilt bakım önerileri ile cildiniz daima genç kalır. İşte öneriler...

cildinizyaslanmasinDaha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var.

Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyo... Devamı


Kille Cilt Bakımı

Cildi güzelleştirmek için kullanabilecek doğal madde çeşitlerinin arasında kil, muhtemelen en etkilisidir. Tek başına veya diğer maddelerle karışık olarak kullanılan kil, her tür cildi temizler, sıkılaştırır ve besler, toksinleri atar, ucuz, çok amaçlı ve kullanımı son derece basittir. Bunlar, gençleştirmek için kil esaslı maskelerin çeşitlerini şişirilmiş fiyatlarla sunan kozmetik üreticilerinin kaçırmadığı gerçeklerdir.

porselenKil, sulandırılmış alüminyum silika ile meydana gelen bir tort... Devamı


Vücut Güzelliğinizi kendiniz sağlayın

VÜCUT GÜZELLİĞİ

Vücut güzelliği bakım önerileri yararlı bitkilerVücut güzelliği cilt güzelliğiyle orantılıdır.

Önce parmağınızı cildinizde gezdirin. Cildinizin yağlı bir tabakayla kaplı olduğunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan oluşan cildin koruyucu tabakasıdır. İşte bu koruyucu tabakanın içerisindeki sebum yani yağ oranı cilt tipinizi belirler.Eğer sebum oranı az ise cildiniz kuru; fazla ise yağlı; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir.

Kuru cilt oldukça incedir ve gözenekleri çok küçüktür. Görünümü mat ve serttir. Dokununca kuru ve pürtüklüdür. Cil... Devamı


Çin diyeti

Çin diyet sıkı çoğu biri. Diyet iki üç sürer hafta ilk sırasında, bir kilo kaybı ve sonuç sırasında üçüncü hafta garantiledi. Diyet hafta çok sert ilk, özellikle. sonunda eğer sen-si olmak yeterli kadar uzatıyorum dayanıklılık ve kuvvet olacak ilk olabilir mutlaka o hafta. hafta içinde üçüncü kademeli çıkışından veren önemli ölçüde rahatlama vücut hazırlamak Çin diyet.Çin diyet haftada ilk dışında vejetaryen için yumurta. Bu diyet gerekir sonra bu nedenle gıda tüketmek sorumlu olmak yaklaştı. sindirim ile yapın sorunları ürünler değil ve diğer et gitmek için hayvan neden olmaz ki, kökeni.Bu... Devamı


Et Diyeti

Et diyeti Proteinli diyet uzun zayıflama arasında büyük ilgi gördü.  Protein tek bir adam için en önemli yapı taşlarından . Kesinlikle günlük menüde mevcut olacaktır. protein ürünleri optimal günlük oran yaklaşık 500 ama önlem alınmalıdır. Karbonhidratlar Ayrıca temel gövdeli, çünkü olmayan et karbonhidrat diyeti sopa olabilir az 10 gün. Eğer kilo vermek ve seçilmek istiyorsan et diyet kilo vermek, ekmek gibi diyet ürünleri , patates, tatlılar, meyve , süt ürünleri , alkol, tahıl her türlü çıkarın. sebze Of Ödeyebileceğinizden et diyet saygı her şey hariç havuç ve fasulye . Ayrıca tatlı ve... Devamı


Havuç Diyeti ile Zayıflama

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu du... Devamı


Japon diyeti

Karmaşık düzenleri ve özel ürünler için arama rahatsız değil iken sadece 13 günde 7-8 kg kilo vermek istiyorsanız, Japon zayıflama diyet sizin için uygun . tuzsuz olarak Japon diyet çekici , bütün tavsiyeleri tamamen uygun , hızlı sonuçlar göreceksiniz . Kazanç cesaret , sabır, sebat ve kararlılıkla daha güzel olmak için ve hoş şaşıracaksınız sadece 2 hafta .Önemli olan hatırlamak : sonuca ulaşmak için , basitçe gerekli kararlılık ve sorumluluktur.Tuzsuz Japon diyet Bu turşu ve Soslar üzerinde yüzde yüz feragat , hem bizim mutfak bir kürk altında ringa için bir dönüm noktası olarak . Bu ... Devamı


Lahana Diyet

Lahana Diyeti gıda olarak kısıtlamak kalori diyeti diyetler katı gelir kategorisi için. kurallar müthiş bir etkisi konuya Eğer gün içinde 10 kg kaybetmek 10! Için lahana diyeti, lahana size her türlü seçebilirsiniz karnabaharlar, alabaşlar, yaprak brüksel Ama en uygun lahana olağan: birincisi, kalori) nedeniyle, düşük kalori içeriği (sadece 26 ve ikinci sayesinde gerekli tüm vitamin, mineral ve lif.yerine lahana size lahana turşusu yiyebilirsiniz her üç günde bir kez onun kalori değeri bile (19 kcal) düşüktür.Özü lahana diyet sınırlamaları var olduğunu lahana üzerinde kısa sürede aç gi... Devamı


Kabak Diyeti

Kabak Diyet seçim mükemmel değil ve kilo fazladan kurtulmak birkaç olsun sağlık riski kendi istediğiniz için olanlar. Bugün kabak kompozisyon eşsiz, o bir bitki değil ürün çok popüler gıda, ancak bahçe arasında başka. O B. de içeren PP demir miktarının büyük bir, Öncelikle, balkabağı bir deponun vitamin C, E, A:. Kabak sistem sindirim ve insanlar için tavsiye edilen dolaşım bozukluğu ile ilgili sorunlar vizyon ve olanlar var. Eğers about it hemen kabak yemek başlar. Yemek kabak suyu da olabilir gibi ham ve işlenmiş formları gibi. sorunları olanlar kimbağırsak ile pankreas ya da kabak ko... Devamı


Doğal Cilt Bakım Önerileri

Makyaj malzemelerinizin tadı nasıl?  Tonik, temizleme ürünü, deodorant veya rujdan bahsediyor neden mi cünkü vucudumuz bunları yer ve bu durumda da bunları cildimize surup surmeme konusunda oturup biraz düsünmemiz gerekiyor  . Cildimiz aracılığı ile de besinleri ve toksinleri tüketiriz ve bunlar yediklerimizden çok daha zararlı olabilirler. Sindirim ortamımız yediğimiz bazı kimyasallar dolayısıyla bozulur. Bu kimyasallardan bazıları cilt yoluyla doğrudan lenf sistemi, dolaşım sistemi ve hücrelere girerler?Kimyasal kokteyl Önerileri Pek çok cilt bakım ürünü petro kimyasal ... Devamı


Cilt bakımının hassas noktaları

ÇİZGİLER BAŞLAYINCA GİDERMESİ ZOR OLUR2d- Kaç yaşından itibaren yaşlanmaya karşı etkili cilt ürünleri kullanmamız gerek?- Burada problem yaşlanma süreci başladıktan sonra ürün kullanılmasıdır. Ergenlik dönemiyle birlikte bakım başlamalıdır. Önemli olan cildin bariyerinin güçlü tutulmasıdır. Çizgiler, lekeler başladıktan sonra bunları düzeltmek zorlu ve uzun bir süreçtir. O sebeple doğru zamanda ihtiyaçlara göre doğru ürünler kullanılmalıdır.

Temizlemetonikleme- koruma/neml... Devamı


Evinizdeki kozmetikler

havuc01thd 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Havuç: Cilt sertliklerini normalleştirir,sağlıklı bir görünüm ve renk verir.

salatalik 

 

 

 

 

 

Salatalık: Cildi nemlendirici ve yağdan a... Devamı


Günlük Vücut Bakımı Nasıl Yapılır?

Spor salonuna gittiğinizde, vücudunuzun arkasındaki kasları çalıştırmak için büyük çaba sarf ediyorsunuz. Lakin günlük vücut bakımınızı uygularken, sırt, baldırlar ve kalçaları es geçiyorsunuz. Charm&Beauty, size vücudunuzun arka kısmını daha da çekici kılmanın yöntemlerini gösteriyor. Artık sırt dekoltesi, mini Etek Veya Mayokini Gibi Kıyafetleri Daha Güvenle Taşıyacaksınız. Dekolte Problemi Sırtınızdaki sevimsiz akneler, sırt dekolteli bir elbise ya da straplez korse giymenize mani oluyor. Sırt Aknesi Sebep Spor salonunda geçirdiğiniz saatler sırt aknesine sebep olabilir. Kadınların... Devamı

Sağlıklı bir şekilde çocuğunuz kilo alsın

Zayıf çocuğa sağlıklı kilo aldırmak için 9 öneri Çağın salgın hastalığı obezite çocukluk çağında da hızla yaygınlaşırken, bazı ebeveynler ise tam tersine çocuklarının yemek yememesinden, zayıf olmasından şikayetçi. Ne yapsam yemek yediremiyorum!, Yaşına göre olması gereken kilonun çok altında! türünden serzenişleri birçok anne-babadan duymak mümkün.

 

Her dört çocuktan birinde iştahsızlık sorunu olduğunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme, Diyet ve Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, Eğer altında yatan herhangi bir hastalık yoksa, çocuğunuz gelişimine sağlıklı olarak de... Devamı


Cilt lekelerinizden kurtulma zamanı

Cilt lekelerinden kurtulmak için 10 doğal reçete   TUZ

Bir su bardağı ılık suya 3 yemek kaşığı tuz ekleyerek iyice karıştırın. Hazırladığınız tuzlu suyu doğrudan elinizle ya da bir havlu veya bez yardımı ile yüzünüze sürün. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Tüm cildinize yayılmasını sağlayın. Yüzünüze sürerken yumuşak ve nazik olun, dairesel hareketlerle yavaş uygulayın. Bu şekilde ... Devamı


Havuç Diyeti

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu . yardımıyla karaciğer enzimleri , karoten vücudumuzda vitamin içine A mükemmel antioksidan dönüştürülür. Bu vitamin sayesinde beden, serbest radikallerin oluşumunu dur... Devamı


DOĞUM SONRASI KİLO VERME

DOĞUM SONRASI KİLO VERME

Doğumun ardından enerjinizin çoğunu bebeğinizin bakımına adayabilirsiniz. Bununla birlikte kendi sağlığınızla da ilgilenmek, bedeninizin hamileliğin ardından toparlanmakta olduğu ve bebeğinize en değerli besinisunduğunuz bu dönemde çok önemlidir.

Kısaca özetlemek gerekirse;

Emzirme Döneminde Beslenmenin Önemi  Maternal (anne) fizyolojik gereksinmelerini karşılamak Süt üretimi için enerji ve besin öğeleri depolarını dengede tutmak Anne sütü verimliliğini arttırmak Yeni doğanın anne sütü ile optimum büyüme ve gelişimini sağlamak Maternal (Anne) Beslenmeni... Devamı

Ramazan Diyeti ( Kilo almayın)

Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi etkili diyet listelerine yöneliyor. Uzman doktor Ender Saraç´ın da tavsiye ettiği Ramazan Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için adeta kurtarıcı görevi üstleniyor. Hem dengeli beslenerek oruç ibadetini yerine getirmek hem zayıflamak için Ramazan Diyeti nasıl yapılır?

Ramazan ayının teşrifi ile birlikte oruç ibadetini yerine getiren kişiler gün boyunca yeme-içme eyleminden uzak durmalarından dolayı akşam iftar vakti geldiğinde yoğun bir açlık h... Devamı


Ramazan’da cildinizi güzelleştirecek sırlar

Sıcak hava ve güneş ışınları gibi çevresel faktörlerin etkisi ile yazın kuruyan ciltler, Ramazan  ayında uzun saatler süren açlık ve susuzluk nedeniyle daha da yıpranmaktadır. Bu sebeple oruç tutarken cilt sağlığına da büyük özen gösterilmesi gerekmektedir.

Memorial Hizmet Hastanesi Dermatoloji Bölümü´nden Uz. Dr. Hande Ulusal, Ramazan ayında cilt bakımı hakkında bilgi verdi.

DÜZENLİ UYKU CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR

Oruç nedeniyle uzun süre susuz kalan cilt nemini kaybetmektedir. Ayrıca iftarda ve sahurda vücut için gerekli gıdaları tam alamamak ve yetersiz uyku cildi olumsuz yönde et... Devamı


Gençlik ve güzelliğin sırları

  Gençlik ve güzelliğin 5 altın prensibi Artık kremler, bitkisel çözümler ve plastik cerrahi bir kenara bırakıldı! Gençleşmenin son modası burada!

Gençlik ve güzellik denince kadınlar için akan sular duruyor. Bu uğurda ameliyat dahil her yöntem deneniyor. Şimdilerde ise kremler, bitkisel çözümler, plastik cerrahi ve yardımcı yöntemler bir kenara bırakıldı! Gençleşmenin son moda yöntemi yüz yogası oldu. Filipin asıllı Lourdes Julian Doplito Çabuk, verdiği yoga dersleri gençleşmek isteyen kadınlar tarafından keşfedildi.Kadınlara gençlik ve güzellik yogası kursları veren Lourdes Çabuk, dört ço... Devamı


7 Günde Türk Kahvesi İle Hızlı Kilo Verin .

Türk Kahvesi Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Diyet Listesi Türk Kahvesi İle Kilo Verenlerin Diyet Listesinde Neler Var?

Türk kahvesi diyetiyle kilo vermek yapılan araştırmalara göre mümkün! Sağlığa pek çok faydası saptanan Türk kahvesinin tok tutma özelliği diyet yapan kişilere yardımcı olarak yapılan diyeti kolaylaştırmaktadır. Türk kahvesi diyetiyapanların yorumu da 1 haftada 7 kilo verildiğinden bahsederek yapılan araştırmaları desteklemektedir.

Zayıflamak İçin Türk Kahvesi Nasıl İçilmelidir?

Türk kahvesi zengin kafein içeriği ile doğru tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaktadır.... Devamı


Ünlülerin zayıflama tüyoları...

Zayıflama reçeteleri arasında sıkışmış bir halde yaşıyoruz. Yaz boyunca tatillerde eklenen kilolarımızı kışa kadar vermek en önemli hedefimiz şu sıralar. Çok da akıllıca, çünkü kış ve dolayısıyla soğuk hava, insan bedeninin daha kolay yağlandığı ve kilo almanın en çabuk gerçekleştiği dönem...

 

Dünya starlarının diyetisyeni olarak tanınan Fransız Henri Chenot, kendi kurduğu beslenme ve zayıflama kliniğinde bu alanda harikalar yaratan birisi. Henri Chenot, Atkins gibi hızlı diyet programlarına şiddetle karşı çıkıyor ve çok önemli olduğunu söylediği bir gerçekten söz ediyor. Hen... Devamı


Sivilcesiz Güzellik sırları

Yüzünüzde beliren bu küçük noktacıklar sinir bozucu değil mi? Ergenlik çağı da geçti, peki neden hala oradalar? Bu konuda yanlış bildikleriniz...

sivilcesablonnnn

Metabolizma bozukluğu etken

Yağ bezelerinin fazla çalışmasından, hormon veya metabolizma bozukluklarından kaynaklanan en küçük çıbanlardır sivilceler.Kalıcı izler bırakabilir

En sık yüzde, alında... Devamı


Akneler ile ilgili gerçekler

Hangi yiyecekler cilt kusurlarına sebep olur? ...ve çareyi yiyeceklerde bulabilir miyiz? v_article-acne_food.jpg 1

Süt ve süt ürünleri cilt kusurlarına sebep olur.

DOĞRU Bu konuda farklı sonuçlara sahip birçok araştırma bulunmaktadır ancak süt ürünlerinin ... Devamı


Günlük vücut bakımı

Günlük Vücut Bakımı Nasıl Yapılır?

bacakSpor salonuna gittiğinizde, vücudunuzun arkasındaki kasları çalıştırmak için büyük çaba sarf ediyorsunuz. Lakin günlük vücut bakımınızı uygularken, sırt, baldırlar ve kalçaları es geçiyorsunuz. Charm&Beauty, size vücudunuzun arka kısmını daha da çekici kılmanın yöntemlerini gösteriyor. Artık sırt dekoltesi, mini ... Devamı


Yazın zayıflamanın yöntemleri

Yazın zayıflamanın kolay yolları #1

AZ HAREKET KİLO YAPIYOR

Metabolizma hızı yavaş insanlar, günlük hayatlarında çok hareket etmiyor ve yanlış besleniyorlarsa daha fazla kilo sorunu yaşıyorlar. Metabolizma ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya´ya öre metabolizma hızını art... Devamı


Temmuz ayında hangi ürünler tüketilmeli

Yazı neredeyse ortalamak üzereyiz, sıcak havalar iyice yüzünü gösterdi ve güneş fazlasıyla cömert davranmaya devam ediyor. Sıcak havalarda sıvı kaybı arttıkça tezgahlarda da su oranı yüksek sebze ve meyveler görmeye başlıyoruz. Ben bu güzel tesadüfün doğanın bir dengeleme biçimi olduğunu düşünüyorum. Bu ayda temmuz ayının rengarenk sebze ve meyvelerinden iki tanesini sizler için yazdım,

Temmuz Ayı Meyveleri:

Üzüm, kayısı, kiraz, şeftali, kavun, karpuz, vişne, ahududu, mürdüm eriği

Temmuz Ayı Sebzeleri:

Semizotu, patlıcan, taze fasulye, bezelye, börülce, barbunya, kabak, bamya,... Devamı


Cilt Bakım Malzemeleri © 2009
Güzellik Bakımınız İçin Gerekli olan tüm Bilgiler Sitemizde Bulunmaktadır.
Bilgiler tedavi amaçlı değildir. Her zaman öncelikle doktorunuza danışın.Sitemizdeki resimler üretici firmalara aittir