Vegan Diyeti ile zayıflayın .
Kategori : ZayıflamaKış günlerinde soğuklardan korunmak için vücudumuz yağ depolayarak kendince bir savunma mekanizması uyguluyor. Vejeteryan beslenme alışkanlığı olan kişilerin karbonhidrat tüketimi fazlaymış gibi görünse de aslında doğru ve dengeli bir şekilde öğünler planlanırsa bu şekilde de kişi iyi bir kilo kaybı yaşayabilir. Et ürünleri yerine daha çok bitkisel menşeili besinleri tercih eden kişilere vejetaryen adı verilmektedir. Bazı vejetaryenler bitkisel besinlerin yanı sıra süt, yoğurt gibi gıdaları da tüketmektedir. Veganlık ise vejetaryen şeklin bir üst kademesi ve daha katı olanıdır. Bu kişiler et ve ürünlerini de yemezler. Yani süt, yoğurt, bal gibi besinler de diyet programlarında yer almaz.
Vegan beslenmenin yan etkileri:Bu tarz beslenmenin en büyük yan etkisi B12 vitamini eksikliğidir. Bu vitamin sadece hayvansal gıdalarda bulunduğundan sinir sistemi rahatsızlıkları ve özelikle kansızlık ortaya çıkabilir. B12 vitamini diğerlerinden ayıran özelliği depo dolduğundan 5 yıl idare edilebilmesidir. Yine kişi dışarıdan tabletlerle de eğer eksiklik çıkmışsa vitamin desteği alabilir.
Veganlık zayıflatır mı?Güzellik Bakımınız İçin Gerekli olan tüm Bilgiler Sitemizde Bulunmaktadır.
Bilgiler tedavi amaçlı değildir. Her zaman öncelikle doktorunuza danışın.Sitemizdeki resimler üretici firmalara aittir