Ramazan

Ramazan Diyeti ( Kilo almayın)

Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi etkili diyet listelerine yöneliyor. Uzman doktor Ender Saraç´ın da tavsiye ettiği Ramazan Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için adeta kurtarıcı görevi üstleniyor. Hem dengeli beslenerek oruç ibadetini yerine getirmek hem zayıflamak için Ramazan Diyeti nasıl yapılır?

Ramazan ayının teşrifi ile birlikte oruç ibadetini yerine getiren kişiler gün boyunca yeme-içme eyleminden uzak durmalarından dolayı akşam iftar vakti geldiğinde yoğun bir açlık h... Devamı

Ramazan’da cildinizi güzelleştirecek sırlar

Sıcak hava ve güneş ışınları gibi çevresel faktörlerin etkisi ile yazın kuruyan ciltler, Ramazan  ayında uzun saatler süren açlık ve susuzluk nedeniyle daha da yıpranmaktadır. Bu sebeple oruç tutarken cilt sağlığına da büyük özen gösterilmesi gerekmektedir.

Memorial Hizmet Hastanesi Dermatoloji Bölümü´nden Uz. Dr. Hande Ulusal, Ramazan ayında cilt bakımı hakkında bilgi verdi.

DÜZENLİ UYKU CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR

Oruç nedeniyle uzun süre susuz kalan cilt nemini kaybetmektedir. Ayrıca iftarda ve sahurda vücut için gerekli gıdaları tam alamamak ve yetersiz uyku cildi olumsuz yönde et... Devamı

Ramazanda cilt bakımı

Ramazanda uzun süre susuz kalmak cildinizi kurutabilir. Sıcak hava ve güneşin etkileri de eklenince cildiniz daha da yıpranabilir. Bu nedenle Ramazanda cilt sağlığınıza iki kat daha özen göstermelisiniz.

Ramazanda cilt bakım önerileri;

 

1. Düzenli uyku cildinizi güzelleştirir. Ramazanda uykunuzu değişen düzene göre ayarlayın ve uykunuzu almaya dikkat edin.

 

2. Su, canlı ve sağlıklı bir cilt için büyük önem taşıyor. Bu nedenl... Devamı